瑜伽和東方的先哲們一些思想得到了某些碰撞和吻合，但是卻又是那么與眾不同的存在。相比之下，瑜伽與其他看似相同的健身方式有著大大的不同。
 

　　一、最典型的瑜伽與健身，瑜伽注重熱身和修復(fù)，而健身注重力量和增肌;

　　二、普眾認(rèn)為的相似度極高的瑜伽和普拉提，普拉提注重康復(fù)需求身體姿勢(shì)等以修身為主的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而瑜伽注重身心并重;

　　三、常常瑜伽被認(rèn)為是一種運(yùn)動(dòng)，那么它和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的差別就在于：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是重力量、速度、耐力、反應(yīng)、協(xié)調(diào)和對(duì)抗性為主，而瑜伽是無(wú)限制性的;

　　四、瑜伽的某些體式，如開(kāi)髖部和舞蹈中說(shuō)的劈叉相同但意義卻不同，舞蹈以藝術(shù)表達(dá)和美學(xué)為主，而瑜伽以人安全、健康為主，主要促進(jìn)靈性;

　　五、同為養(yǎng)生方式的太極拳，也常常與瑜伽對(duì)比，那么他們的差別到底有多大呢?太極拳可以緩和體內(nèi)外的氣，可以健身和格斗，但瑜伽是為靈性做準(zhǔn)備。

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