一、瑜伽墊

　　瑜伽墊，顧名思義就是練習(xí)瑜伽時(shí)所需要的墊子，但是這個(gè)瑜伽墊可大有講究，目前分為傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊，傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶有線條的瑜伽墊，正位瑜伽墊則是帶有線條的。

　　剛?cè)腴T的小伙伴可以根據(jù)所學(xué)習(xí)的“瑜伽種類”來(lái)選擇瑜伽墊。

　　如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。但如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。

　　二、瑜伽球

　　有一些瑜伽動(dòng)作難度偏大，需要用到瑜伽球來(lái)進(jìn)行輔助，瑜伽球的動(dòng)作編排主要是針對(duì)腰部，腹部，背部練習(xí)。

　　如果您想進(jìn)一步的去練習(xí)瑜伽，瑜伽球則必不可少。

　　三、瑜伽服

　　做瑜伽的時(shí)候，因?yàn)橐恍╄べ?dòng)作幅度過(guò)大，這時(shí)候就需要一套非常舒適的瑜伽制服了。

　　練習(xí)瑜伽的時(shí)候，一身舒適合身的瑜伽服非常重要，舒適的瑜伽服更能夠幫助您自由的活動(dòng)身體，而不被衣物限制，質(zhì)地推薦竹原纖維，天然的竹原纖維有透氣、吸濕、抗菌抑菌等良好性能?？钍奖M量選擇簡(jiǎn)潔、大方，不要有金屬飾物，以免造成不必要的傷害。

　　四、練習(xí)場(chǎng)所

　　大部分練習(xí)瑜伽的場(chǎng)所都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是安靜，我們練習(xí)瑜伽選擇安靜的場(chǎng)所不僅能防止外界干擾，還能更早的進(jìn)入狀態(tài)。

　　我們?cè)谶x擇練習(xí)瑜伽的時(shí)間也很有講究，最佳時(shí)間為早上8點(diǎn)之前。一日之際在于晨，這時(shí)候能高度集中，身體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息和凈化后，腸道和膀胱中的廢棄物已經(jīng)完全清除，空腹練瑜伽消耗的是脂肪而不是肌肉，練習(xí)15-30分鐘能讓您都活力飽滿。

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