每次上完課我們都會做瑜伽合十禮，說一句namustan，代表課程結束，也代表感謝。但其中的含義你真的清楚嗎？
我的瑜伽老師總是會在課程結束的時候說"Namaste"，這讓我不禁好奇，"Namaste"到底是什么意思?，F(xiàn)在我 知道它代表著一種思想：人人心中都有一團圣火，而它就在心輪之中。而其所對應的合十禮則代表著感恩。 "Nama"是“鞠躬”的意思，"as"是“我”的意思，而"te"的意思是“你”。因此從字面上理解，"Namaste"是我向你鞠躬的意思。
做合十禮的時候，雙手并攏并放在心輪上，從而增強圣潔之愛的流動。低下頭閉上雙眼是為了變得更加虔誠。另外還有一種特殊的做法就是：雙手合十放于第三眼之上，低頭并將雙手落回胸前。這種操作代表著最高層級的尊敬。另外值得一提的是，盡管在西方世界，"namaste"往往是邊說邊做的，但是在印度，說出"namaste"這個單詞已經(jīng)代表著做過了合十禮，因此沒有必要邊說邊做。
理想情況下，課程開始和結束的時候都應該做合十禮。而現(xiàn)實情況中，大家都會在課程結束時做合十禮，因為此時練習者和他們所處的場所，都處于平靜和諧的狀態(tài)之中。老師先用合十禮向學生及恩師表示感恩與尊敬，然后用合十禮邀請他的學生們加入這種師徒傳承關系之中，從而傳遞出一個真理：如果我們遵從內心，所有人都是一家人。
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