艾揚格大師是年輕時為了健康而練習(xí)瑜伽的。后來當(dāng)他教授瑜伽時，他幫助他人戰(zhàn)勝病痛的能力使他名揚海內(nèi)外。上師把每個病人都視作對瑜伽治療的挑戰(zhàn)。每當(dāng)有疑難病患者獲得了良效，會有更多相同問題的人來尋求治療。比如，他在1940年代時成了“小兒麻痹”專家。漸漸的更多疾病被加入到瑜伽的治療對象中。
他診斷迅速，收效也迅速，如同奇跡。甚至有人稱他是巫師！他對病人的觀察是直覺性的，配合上他對身體的了解和智慧。
他對道具的創(chuàng)造發(fā)明使大量的病人從瑜伽中獲益成為了可能。多年之后，上師和他的艾楊格瑜伽形成了獨體的治療體系?，F(xiàn)在艾楊格瑜伽以其對慢性疾患的作用為全世界所知，甚至受到醫(yī)學(xué)的贊譽。包括了運動系統(tǒng)疾患；生理性的疾患；神經(jīng)病學(xué)疾患和精神疾患。
個人體驗，患者和教練關(guān)于艾楊格瑜伽的論文和軼聞登上各種雜志。大家對于艾楊格瑜伽的治療作用已經(jīng)毫無疑問。病人蜂擁而至，絕大多數(shù)都獲得了緩解。很多文章中提到了艾楊格瑜伽給予患者的希望與歡樂。
但是，直至兩年前，還沒有任何關(guān)于艾楊格瑜伽作用的論文刊登在科學(xué)期刊上?？赡苁前瑮罡耔べさ淖饔靡呀?jīng)那么明顯，不需要再進行科學(xué)驗證了。或許是沒有標準能用來衡量患者們的經(jīng)歷。
最近三年主流科學(xué)雜志上開始有對于艾楊格瑜伽的研究。當(dāng)中多是設(shè)計得很好的研究，能夠量化艾楊格瑜伽對于練習(xí)者的影響。這些研究都已經(jīng)過了科學(xué)家的審查。
當(dāng)中較早的一篇是1998年發(fā)表在美國醫(yī)學(xué)聯(lián)合會月刊上關(guān)于腕管綜合癥的。從2004年到2006年間有16篇論文登上科學(xué)期刊，還不包括瑜伽雜志上的！
在此我將對主要的一些進行摘要，以方便對專業(yè)術(shù)語不熟悉的讀者了解。
隨機控制下瑜伽與普通鍛煉對多發(fā)性硬化癥的作用
波特蘭的歐肯博士團隊用隨機控制試驗的方式研究瑜伽和普通鍛煉對多發(fā)性硬化癥的作用。研究者以情緒，乏力感和認知能力作為評價指標?？窃谏窠?jīng)病學(xué)月刊上的結(jié)果顯示練習(xí)6個月艾楊格瑜伽者的肌力增加，乏力感減輕，對照組無明顯改變。但是科學(xué)家沒有能記錄到認知能力的改變。這個是引用次數(shù)最多的一篇文章，共引用42次。
多發(fā)性硬化癥是一種復(fù)雜的疾病，病原學(xué)尚不明確。疾病會影響大腦中的白質(zhì)和脊髓節(jié)段。一般認為這是一種自身免疫性疾病，身體認為神經(jīng)細胞是外來物質(zhì)而進行破壞?？赡馨l(fā)生在大腦的任何區(qū)域，從而造成多種異常，如視覺，平衡覺損害，疼痛，乏力等。
21歲時即被診斷為多發(fā)性硬化癥的埃里克現(xiàn)在無癥狀的活到了70歲。他感覺到練習(xí)了艾楊格瑜伽之后癥狀明顯減輕。數(shù)據(jù)并不能顯示出埃里克所經(jīng)受的激動人心的變化，提示對于研究要超過6個月到長期以評價艾楊格瑜伽對于多發(fā)性硬化癥的作用。經(jīng)對1980年診斷為多發(fā)性硬化癥的505例患者進行調(diào)查，初步的分析顯示當(dāng)中有31%采用了瑜伽，這些采用瑜伽的人中有49%報告瑜伽有非常明顯的效果，對效果很滿意。
抑郁，焦慮和精神錯亂
毫無疑問瑜伽可以使練習(xí)者的心理和精神狀況得到提升。已有證據(jù)表明瑜伽對于抑郁和焦慮有效。
加利福尼亞的神經(jīng)科學(xué)和人類行為研究所的大衛(wèi)博士與莫斯科研究中心的達文多夫博士，意大利博洛尼亞大學(xué)的奧塔魏安妮博士都報道了艾楊格瑜伽的正面作用。數(shù)據(jù)顯示練習(xí)瑜伽對抑郁，焦慮和神經(jīng)癥的顯著效果，以及減少心率失常的效果。近65%的參與者認為他們已經(jīng)完全沒有癥狀。
一個由德國科學(xué)家領(lǐng)導(dǎo)的歐洲團隊報告瑜伽對于抑郁，焦慮等有明顯作用，不做瑜伽的對照組則沒有作用。有頭痛或其他疼痛的患者認為疼痛明顯緩解。做瑜伽者唾液中的緊張素的水平也有下降。
腰痛
腰痛逐漸成為全年齡段的普遍健康問題。除了止痛藥，休息或手術(shù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對此沒有別的辦法。越來越多的患者通過替代療法獲得緩解。
西維吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的威廉姆斯博士及她的團隊向腰痛的患者教授艾楊格瑜伽，這些人平均有11年的病史，當(dāng)中有48%的正在接受藥物鎮(zhèn)痛治療。在3個月后進行評估，疼痛強度下降了64%，活動不利下降了77%，鎮(zhèn)痛藥物的使用下降了88%。
對此研究的初步分析顯示慢性腰痛的患者認為他們的功能和健康狀況得到了改善。
膝關(guān)節(jié)炎
賓夕法尼亞大學(xué)的柯藍辛斯基博士和她的團隊進行的是艾楊格瑜伽對于膝關(guān)節(jié)炎女性患者的作用。他們測量的是疼痛的改變，生理功能和僵硬程度在患者每周一次，連續(xù)8周之后瑜伽練習(xí)之后的作用。他們疼痛下降了46.7%，功能改善了39%。而且完全沒有副作用。這項研究發(fā)表在了替代醫(yī)學(xué)雜志上。
改善老年人步態(tài)
老年病學(xué)的一個主要課題就是老齡人口行動能力的下降。這使老年人的依賴性增加。維吉尼亞大學(xué)的迪本內(nèi)地托博士和她的同事研究了如果讓老年人練習(xí)瑜伽是否能改善他們的行走能力。在8周的瑜伽練習(xí)之后老年人的步態(tài)和步行長度都有顯著提高。
更年期綜合征
更年期前烘熱是常見的癥狀。這種癥狀發(fā)作無時，很令人困擾。加利福尼亞的柯汗博士和他的團隊的一項研究結(jié)果顯示練習(xí)之后，烘熱的發(fā)作頻率減少了30.8%，強度也下降了34.2%。
癌癥
加利福尼亞大學(xué)的鮑爾博士和她的同事回顧了9篇關(guān)于瑜伽和癌癥患者的論文。練習(xí)瑜伽能改善睡眠質(zhì)量，情緒，癌癥相關(guān)癥狀和生活質(zhì)量。
最近舒爾茨博士在美國生理學(xué)會會議上報告了艾楊格瑜伽不僅僅改善生理狀態(tài)，還能作用于患者的免疫系統(tǒng)。她報告了練習(xí)艾楊格瑜伽使乳腺癌患者體內(nèi)的免疫系統(tǒng)NF-Kb蛋白活躍性下降。
正常人的生理變化：各種對于艾楊格瑜伽和疾病的研究如火如荼之際，有些團隊也在研究瑜伽對于正常人的生理功能的影響。這些研究有助于了解普通練習(xí)者的生理的改變。關(guān)于心臟功能的一項研究將會在今后的系列中報道。
華盛頓大學(xué)的布蘭克博士評估了在練習(xí)不同體式時的生理參數(shù)。她監(jiān)測了心率，氧氣攝入量，外周血壓在練習(xí)站式，仰臥，坐式，后屈體式和倒立時的變化。當(dāng)中最有意思的是動作的標準與否對血壓的影響非常明顯。
練習(xí)頭倒立對眼壓的影響
這項研究證明了艾楊格瑜伽獨有的精準對于生理功能的作用。僅僅是做出體式不能達到預(yù)期的效果，除非嚴格的按照要求練習(xí)。
研究發(fā)現(xiàn)眼壓在做頭倒立后迅速升高一倍，保持5分鐘后又回到基數(shù)值。眼科專家報道稱艾楊格瑜伽的練習(xí)者不必擔(dān)心青光眼的發(fā)病率會增加。既往有青光眼的則需要注意。這對于之前認為頭倒立有致病作用的臨床醫(yī)生是個證明。
全世界的各種研究所都在進行關(guān)于艾楊格治療作用的研究。這對于當(dāng)今的瑜伽熱宣稱瑜伽能包治百病很有意義。隨便做幾個體式，再配合上呼吸練習(xí)就說能夠治療從癌癥到腰痛的所有病。這使許多輕信的人誤以為瑜伽真能包治百病。首先要知道他們做的瑜伽實際并不是真正的瑜伽。正如上師所說的，瑜伽體式不是處方，只是說明。做的方法不同，就是完全不同的了。
今后的研究
科學(xué)家和醫(yī)生顯示出對瑜伽的治療的興趣，我們教師作為合作者，應(yīng)當(dāng)關(guān)心。瑜伽是身心的科學(xué)，這點即使用現(xiàn)代科學(xué)的手段進行分析時也不能忘記。
體式和套路并不是最重要的，重要的是做的方式。我們作為艾楊格瑜伽的教師更應(yīng)該謹守上師的教導(dǎo)。只有通過自身的練習(xí)和我們的教學(xué)經(jīng)驗才能達成。
最后，我們稱自己為艾楊格教師或練習(xí)者，但可能我們練的和艾楊格大師練的還是有所不同。那是我們自己理解的艾楊格瑜伽。因而當(dāng)我們加入到研究項目中評價艾楊格瑜伽的作用時，我們的不足并不代表艾楊格瑜伽的不足。就如耶魯大學(xué)的一項研究認為艾楊格瑜伽對于哮喘沒有明確的作用，但實際已經(jīng)有大量的實例證明瑜伽是有效的。
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