Yin Yoga陰瑜伽是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley（保羅·格瑞利）在1979年創(chuàng)立的一個(gè)瑜伽流派。他本人是醫(yī)學(xué)博士，結(jié)合自己瑜伽修習(xí)，將瑜伽中肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性的訓(xùn)練與中國(guó)道家陰陽(yáng)平衡思想結(jié)合，也借鑒了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與，瑜伽三脈七輪與身心能量的關(guān)系，針對(duì)身體的結(jié)締組織打開(kāi)，來(lái)身心能量設(shè)計(jì)體式，形成了一個(gè)新的流派?！ ?br />
陰瑜伽不是瑜伽姿勢(shì)的另一個(gè)分支或是另一種叫法，只是做為一個(gè)較新穎的流派為大家所認(rèn)識(shí)并接受。
陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。
Yin Yoga陰瑜伽比較適合初級(jí)會(huì)員及身體僵硬的人練習(xí)，對(duì)于神經(jīng)及肌肉緊張、情緒焦燥、失眠健忘、經(jīng)絡(luò)不通等方面有很好的緩解作用，也適用于私教課中的針對(duì)性練習(xí)，建議學(xué)習(xí)瑜伽教練課程的朋友們一定要加上這個(gè)課程，對(duì)你的教學(xué)會(huì)很有幫助的。
如果新手不知道怎么選擇瑜伽流派，或者已經(jīng)有一定經(jīng)驗(yàn)想要提升自己的瑜伽教練們，可以考慮下學(xué)習(xí)陰瑜伽。這個(gè)不是突發(fā)奇想的，之前在深圳亞協(xié)體育學(xué)習(xí)瑜伽教練時(shí)，就見(jiàn)過(guò)有陰瑜伽的學(xué)員，一問(wèn)才知道，她們私教課已經(jīng)到500多接近600一節(jié)。問(wèn)了下我們的老師，說(shuō)這個(gè)是正常水平，畢竟是深圳。另外我們老師私教課價(jià)格更高哦。如果想報(bào)名，或者咨詢(xún)相關(guān)信息的話(huà)，可以跟我老師交流下13342900236（電話(huà)同微信）
【免責(zé)聲明：文章來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，我們將第一時(shí)間刪除。】
