月經(jīng)期可以做蝴蝶式動(dòng)作嗎？蝴蝶式可以改善腿部和盆骨的供血量，是可以在經(jīng)期練習(xí)的。



經(jīng)期適當(dāng)做一些瑜伽姿勢(shì)有助于血液循環(huán)，可緩解經(jīng)期的不適，平息情緒的波動(dòng)，平息焦慮和沮喪，減輕浮腫。比如說(shuō)貓式，虎式，蝴蝶式，束腳式，花環(huán)式都適合經(jīng)期做。

蝴蝶式，堅(jiān)持練習(xí)能促進(jìn)骨盆部位的血液循環(huán)，打通腿上的經(jīng)絡(luò)，不僅助你祛斑，還可以清除盆腔的衛(wèi)生死角，增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的，對(duì)膀胱、腎臟等器官有益，從而改善人體活力，改善膚色，令肌膚白里透紅。是女性必練的瑜伽體式！

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