瑜伽是傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)嗎？我們來(lái)看看瑜伽和體育運(yùn)動(dòng)的區(qū)別。
瑜伽：瑜伽是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯,最早是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái),其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學(xué)派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
體育運(yùn)動(dòng)：體育運(yùn)動(dòng)是在人類發(fā)展過(guò)程中逐步開(kāi)展起來(lái)的有意識(shí)地對(duì)自己 身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動(dòng)。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動(dòng),這些活動(dòng)就是人們通常稱作的身體練習(xí)過(guò)程。
瑜伽使人沉著鎮(zhèn)定、健康優(yōu)雅、身心平衡，關(guān)注精神修習(xí)。
體育使人動(dòng)感有活力，身材健壯，關(guān)注輸贏得失。
瑜伽可以改善肌肉、骨骼的強(qiáng)度與韌帶肌腱的韌度，增強(qiáng)身體的耐受力與控制感，強(qiáng)化身體內(nèi)臟、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)，主要是耐力為主的紅色肌群起作用，可以平衡能量，是一個(gè)調(diào)整性過(guò)程，使身心充滿活力，精力充沛，解除身心疲勞。
體育增強(qiáng)人的肌肉力量與速度、強(qiáng)化心血管系統(tǒng)，主要是以爆發(fā)力為主的白色肌群起作用，是一個(gè)消耗性過(guò)程，運(yùn)動(dòng)后會(huì)感到疲勞需要休息與恢復(fù)。
【免責(zé)聲明：文章來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，我們將第一時(shí)間刪除?！?/p>
