室內(nèi)瑜伽能開空調(diào)嗎？瑜伽畢竟是一項(xiàng)出汗的運(yùn)動(dòng)，熱是肯定的，但能不能開空調(diào)呢？
當(dāng)人體在進(jìn)行瑜伽練習(xí)的時(shí)候，盡量不要開空調(diào)或者和風(fēng)扇，接收自然風(fēng)就夠了。
提早打開空調(diào)避免冷風(fēng)的做法也是不適當(dāng)?shù)?。瑜伽的時(shí)候需要很多呼吸，需要充足的流通的空氣。特別是當(dāng)室內(nèi)還有比較多人的時(shí)候，污濁的空氣不利于身體健康。
大家一定都知道，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)，渾身大汗的時(shí)候，是不能馬上吹冷風(fēng)或者大量喝冷水的，因?yàn)檫@時(shí)運(yùn)動(dòng)員毛孔處于完全張開的狀態(tài)，在人體“內(nèi)外”之間，原有的各種起保護(hù)作用的“屏障”為了優(yōu)先保證散熱而紛紛“撤防”，所以這時(shí)若一經(jīng)冷風(fēng)猛吹，冷氣就會(huì)直透體內(nèi)，導(dǎo)致人體的各組織及器官發(fā)生急劇的“冷縮”現(xiàn)象，而導(dǎo)致各種不適。
毛孔本來還有很強(qiáng)的過濾作用，大出汗的時(shí)候，過濾保護(hù)作用就幾乎消失了，同樣的道理，夏天我們練習(xí)瑜伽大汗淋漓的時(shí)候，身體毛孔會(huì)張開，這時(shí)候吹著空調(diào)或是風(fēng)扇，自己感覺很涼爽，但空調(diào)的濕氣寒氣就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入越過毛孔、皮膚、肌肉，直達(dá)深層經(jīng)絡(luò)和關(guān)節(jié)，極易造成感冒、肌肉或關(guān)節(jié)酸疼，肩周炎等各種冷氣病。嚴(yán)重的在夏天就會(huì)發(fā)作；不嚴(yán)重的，寒濕氣潛藏在體內(nèi)，在當(dāng)年冬天發(fā)作，表現(xiàn)為肩頸僵硬、腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕等。
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