深圳瑜伽館特別多，報(bào)名哪一家瑜伽館是一個(gè)大的問題。
很多人都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，剛開始上課時(shí)，時(shí)常滿身大汗，或者哈欠連連，這就是體力不足的現(xiàn)象。等到一陣子習(xí)慣之后，便不會(huì)再常常滿身大汗，但是還會(huì)時(shí)常渾身酸痛，這便是身體組織還不夠強(qiáng)壯的關(guān)系。
這段時(shí)期要多久很難說，有的人年輕、身體有活力，一兩個(gè)月就適應(yīng)了，有的人要等好幾個(gè)月。
不過，就算你夠年輕又每周練三堂課以上，急著想跟上進(jìn)度，這也是不適宜的，因?yàn)槟汶m然可以堅(jiān)持很久，渾身的力氣還是屬于拙力，就這樣去挑戰(zhàn)高難度的動(dòng)作，就會(huì)讓身體受傷。
日常生活中，普通大眾，包括剛學(xué)習(xí)瑜伽的初學(xué)者，在剛開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，聽到收腹這個(gè)詞，就以為只是單一的收緊腹部，事實(shí)上，這里的收腹，不僅僅只是收緊腹部，更多的是讓伽人們啟動(dòng)核心。
所以要謹(jǐn)記，在這階段不要去在意你的動(dòng)作做的好不好，也不要勉強(qiáng)去完成那個(gè)好像可以做到的動(dòng)作，這個(gè)階段的重點(diǎn)就是加強(qiáng)體力與身體強(qiáng)度。
不懂的人還是建議報(bào)名口碑比較好，或者比較老的瑜伽館。亞協(xié)瑜伽，12年的本土瑜伽館，深圳的生活情況所造就的身體問題都是有一定了解的，想咨詢的可以聯(lián)系我們老師：
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