家庭瑜伽環(huán)境，什么樣的環(huán)境適合練習(xí)瑜伽？
因?yàn)楣ぷ髅β?，因?yàn)橄胍∪デ巴べゐ^的來回奔波，大多數(shù)喜愛瑜伽的朋友們一定會選擇在家中練習(xí)。在家瑜伽，你就要成為自己的引導(dǎo)者，除了體位的引導(dǎo)，還要有心緒的引導(dǎo)！而且，在家練習(xí)經(jīng)常會被生活所打擾，如何引導(dǎo)自己把心放到瑜伽中，這才是在家瑜伽的重要一課。
巨大的玻璃墻將窗外綠色環(huán)繞的景象一絲不差的呈現(xiàn)在眼前，最自然的景色勝過任何裝飾的設(shè)計，愉悅感油然而生，木質(zhì)地板迎合窗外自然，給予主婦們沁心自然的舒緩心情。
有時人們做瑜伽太認(rèn)真了。瑜伽的確可以幫助我們集中注意力，但是瑜伽是關(guān)于身心的鍛煉與思考。當(dāng)你開心的時候，你沉浸在當(dāng)下，在你所做的事情中尋找快樂。在練習(xí)間隙，和家人談一些有趣的話題，其他成員能夠感受到歡樂的氛圍，接下來的練習(xí)就會更加輕松。
硬木地板也是必不可缺的，溫暖的壁爐提供能源，簡潔的白色基調(diào)明快亮堂，足夠大的空間可供一家人各自為營，卻也在同個空間。
我們往往容易太過沉迷于自我評價，以及我們是如何看待正在做的事，而不是切身享受這個過程。我們想要做一個倒立但做不到的時候，就會對自己感到失望。我喜歡看我4歲的孩子;他提醒我要不斷嘗試，不要因?yàn)轶w式做不好而氣餒。“他的樹式是他自己的創(chuàng)造，他有時甚至?xí)[一些新姿勢。”當(dāng)他從瑜伽姿勢中跌倒時，他從不感到沮喪，而是再次嘗試。
【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除?！?/p>
