力量瑜伽能減肥嗎？力量瑜伽如果不能減肥的話，那么很多運動都不能減肥了。



女性體內促進肌肉增長的雄性激素含量遠低于男性，所以不會練成虎背熊腰；女性力量訓練的負荷、方式與男性有很大區(qū)別，練不出肌肉塊；健美運動員那種發(fā)達的肌肉需要大量蛋白質作為“原料”，一般女性的日常攝入量遠遠不夠，因此不必擔心。

力量型瑜伽結合體位法與深度呼吸法，將有針對性的瑜伽動作連接在一起，連貫流暢，強調力量與柔韌性的有機結合。會帶來超強的塑造體型效果，對雕塑手臂、腰部、臀部的線條效果特別明顯，可使練習者擁有柔軟又結實的身體。同時也增強心肺循環(huán)功能，促進新陳代謝。

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