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男性怎么去練能量瑜伽?

2018-08-09 亞協(xié)體育整理發(fā)布

男性能量瑜伽，男性該怎么練習能量瑜伽？

在古印度，瑜伽曾經(jīng)是一場只允許男性參與的修行，歷經(jīng)千年發(fā)展到如今，竟成了由女性消費者主導的，價值幾十億美金的產(chǎn)業(yè)。但實際上瑜伽也是非常適合男性的運動。

能量瑜伽更加的抽象華，他可以是纖體瑜珈，沒有準確的目的性.相信做能量瑜伽可以調節(jié)自身的陰陽平衡，讓自己有活力.身體更健康.讓自己更能夠靜下心來.

建議大家把不必要做的事情列出來,避免浪費能量,保存能量為真正需要的事情。確保要每天練習瑜伽、冥想或者簡單的休息和什么都不做。一些體式比如簡易坐和挺尸式,是很好的休息和冥想的體式。

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