練瑜伽會(huì)影響月經(jīng)嗎？在中國(guó)，練瑜伽的還是以女性居多，而女性身體比起男性有些特殊，有些女生就會(huì)問(wèn)及這些問(wèn)題。今天小編給大家解答下。
一般來(lái)說(shuō)，女性正常的周期為28-30天，在這個(gè)范圍提前或推遲七天都實(shí)屬正常，但是倘若推遲已超過(guò)了一周，月經(jīng)依舊沒(méi)來(lái)，這就屬于月經(jīng)推遲。
月經(jīng)期間是禁止有高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉的,這個(gè)活動(dòng)也是拉伸身體扭曲身體的,所以對(duì)身體例假期間也是有影響的,所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動(dòng),最好是臥床休息.因?yàn)槔偈浅鲅?出血就會(huì)使得自己身體的血量減少。
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