智瑜伽主要特點，智瑜伽和其他瑜伽有什么不同？小編跟大家分享下這些小知識。



智瑜伽的體式練習中不單只強調(diào)關(guān)節(jié)如何保護、肌肉骨骼如何運用，也更強調(diào)如何松和通的完成每一個體式，最終呈現(xiàn)一個無對抗的身體，進而達到思想的圓融。

智瑜伽的呼吸，練習不僅僅停留在胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸上。而是用智瑜伽特有的脊柱呼吸和五支呼吸等進行練習，還帶領(lǐng)大家共同體驗呼吸的全貌，實現(xiàn)呼吸與身心的相互輕安、相互補益。

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