智瑜伽主要是練什么，既然智瑜伽單獨(dú)成為一個(gè)流派，肯定與其他瑜伽有一定的不同，那么它主要練什么呢？
隨著瑜伽的發(fā)展，瑜伽分為了兩大類:一個(gè)是古典瑜伽，一個(gè)是現(xiàn)代瑜伽。古典瑜伽有五個(gè)主流的體系，分別是: 智瑜伽、業(yè)瑜伽、王瑜伽、奉愛瑜伽，哈他瑜伽?，F(xiàn)代瑜伽就是從哈他瑜伽里發(fā)展演變而來的，有很多派系。
每個(gè)流派都有著不同的教學(xué)方法和理念。在你開始個(gè)人探索之前，了解瑜伽的不同派別一定受益匪淺。
智瑜伽，主要以鉆研吠陀、奧義經(jīng)典，從中探討智慧的本源。在智瑜伽里面，梵就是神，所以智瑜伽的理念就是將知識劃分為低等和高等，讓人們在尋求知識的過程中，了解生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。
這樣的一個(gè)途徑可以讓人們獲得低等的知識，但是人們想要獲得高等的知識就需要通過內(nèi)向的轉(zhuǎn)眼，也就是通過外在的事情來了解事物的本質(zhì)卻別，強(qiáng)調(diào)的依然是體驗(yàn)和理解萬物之神梵的結(jié)合狀態(tài)。
雖然這個(gè)看上去，顯然帶有太多的宗教色彩了，但是它的理念確實(shí)和哲學(xué)上的一些理論不謀而合的，還是具有科學(xué)性的。
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