孕婦也可以做瑜伽？當(dāng)然！孕婦適當(dāng)?shù)倪\動還是棒棒的噢，但是呢，運動類型和強度要有所注意。而瑜伽作為一種舒緩類的運動其實就很適合各位準(zhǔn)媽媽啦！



孕婦瑜伽的好處孕婦練習(xí)瑜伽的好處非常多，主要體現(xiàn)在以下的幾點：

1、有助于調(diào)節(jié)骨盆；

2、調(diào)節(jié)便秘；

3、放松肌肉；



4、增加心肺功能；

5、控制體重、改善浮腫；

6、緩解精神壓力；

7、幫助分娩。

---

【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除。】