孕期瑜伽益處多多，不僅可以修生養(yǎng)性，有助于孕媽媽保持好心情，還可以減緩孕期的不適，更有利于分娩呢！特別是對一有風(fēng)吹草動就忍不住擔(dān)驚受怕的孕媽媽，最大的益處就是緩和了孕期焦慮癥。

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每個動作重復(fù)5次，可有效的提高媽媽身體的柔韌性和耐力，腹中寶寶也會變得更健康，記得要慢慢做哦。

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