流產(chǎn)后多久可以練瑜伽？
人流是女性意外懷孕后，不得已而采取終止妊娠的一種方法。人流對(duì)女性的身體健康有一定的影響，因此要做好術(shù)后調(diào)養(yǎng)的工作。人流后可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)，但練習(xí)時(shí)如有不適應(yīng)立即停止。人流后身體恢復(fù)需注意：人流后最好休息3周左右，半個(gè)月內(nèi)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉;要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶制品等;人流后要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，否則易造成感染，人流后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免性生活。
流產(chǎn)后多久可以做瑜伽呢？人流手術(shù)后也是要做月子的。人們將其稱為小月子，時(shí)間上要比生產(chǎn)短，一般半個(gè)月便可。主要是因?yàn)?，人流后下體流產(chǎn)大約持續(xù)半個(gè)月左右的時(shí)間。
因而，女性在進(jìn)行完人流手術(shù)后若是想要進(jìn)行瑜伽鍛煉。那么，首先要過(guò)了這個(gè)時(shí)間短。換而言之，女性流產(chǎn)以后要想進(jìn)行瑜伽鍛煉，至少要在2周以后。醫(yī)生建議，女性進(jìn)行完流產(chǎn)手術(shù)以后，最好是在1個(gè)月以后再進(jìn)行瑜伽鍛煉。
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