孕婦水中瑜伽,這是屬于媽媽們的美好。
瑜伽不僅是屬于陸地上的運動,水中瑜伽,效果會更好,而也是最適合孕婦的產(chǎn)前運動。在水中,孕媽的身體處于完全放松狀態(tài),水的浮力會抵消孕媽大部分的身體重力,身體的各個關(guān)節(jié)被完全打開,瑜伽的各種體式動作也變得容易和輕松。
因此,長期水中瑜伽鍛煉將有助于孕媽順產(chǎn),有利于孕婦和胎兒健康,減少或消除不良的妊娠反應,緩解孕媽懷孕時期的焦慮情緒;而且,失重的環(huán)境中,還能鍛煉孕媽腰腹部和盆底肌肉,幫助其產(chǎn)后身體快速恢復!
讓媽媽們的分娩,少一點恐懼和疼痛,讓她們在老去的時候,多一點珍藏,除了愛情、除了孩子、除了家庭,還有那處于沉重與疼痛中的短暫光明。
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