產(chǎn)后瑜伽有用嗎？有沒有可能是假的，到時候花了錢事小，把身體弄壞了才是大事。那么小編今天就跟大家討論下。
數(shù)據(jù)顯示，每年中國的新生兒數(shù)量在1600萬左右，而中國的產(chǎn)婦剖宮產(chǎn)數(shù)量位居世界第二。而目前，八零后的一代人也已經(jīng)進入生育高峰。
整個孕期約280天，媽媽的腰腹肌肉、脊椎、子宮都會受到不同程度的壓力。五臟六腑都是移位的，骨胳脊椎都是受力畸曲的。生完寶寶之后，體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，子宮位置下降，骨盆底肌松弛，膀胱頸下降，子宮頸充血、水腫。大多數(shù)的寶媽，在孕期都會發(fā)胖，身材走樣，覺得腹部的贅肉難看，就著急運動。結(jié)果腹部沒有減下來，腰部反而異傷了。為什么會這樣？是因為恢復(fù)身體，是有順序的。這時候的身體需要整體的調(diào)整修復(fù)。而不是急于在外形上的回歸原貌。
產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，能夠幫助寶媽調(diào)整內(nèi)在器官功能開始，讓各臟腑的肌肉得到很好的加強，使內(nèi)臟器官的功能提升，有效恢復(fù)體力、增加元氣，真正重塑健康，恢復(fù)青春亮麗的姿態(tài)。因此，產(chǎn)后的練習(xí)，需要按步驟進行，按順序完成練習(xí)內(nèi)容。保證達到理想的身心平衡的健康狀態(tài)。不過一定要注意選擇專業(yè)的瑜伽老師，最好是小班或者私教。產(chǎn)后是女人最虛弱的時間，胡亂練習(xí)可能會落下一輩子的病根。
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