能量流瑜伽是什么？這種在國(guó)外十分流行的瑜伽方式，也許國(guó)人也該了解下。
健康的年輕人,想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上的人是能量流瑜伽適合人群。不建議體弱多病者練習(xí)。
流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽祈禱式A和B開始,練習(xí)數(shù)次,而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí),最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。
能量流瑜伽有喚醒能量、提升能量、控制能量、循環(huán)能量、平衡能量；就是讓你吸氣的時(shí)候感受這些能量，初學(xué)者一般體會(huì)不到，要慢慢領(lǐng)悟一個(gè)瑜伽練習(xí)者可通過冥想把從最底部的能量逐漸提升；通過瑜伽的呼吸技術(shù)加強(qiáng)體，內(nèi)能量的循環(huán)；通過瑜伽倒立姿勢(shì)，協(xié)助反轉(zhuǎn)能量外流：通過平衡的姿勢(shì)導(dǎo)引生命能量到不同的能量中心；通過深層放松和靜坐姿勢(shì)，為身體帶來完美的能量平衡！
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