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瑜伽瘦身,怎么練效果好?
2018-06-20 來自網(wǎng)絡(luò)
瑜伽瘦身是一直以來被關(guān)注的問題,那么怎么去練習(xí)效果好呢?

瑜伽瘦身是一直以來被關(guān)注的問題,那么怎么去練習(xí)效果好呢?

step1 先以雙膝跪地,再以掌心下壓以雙臂支撐身體;

瑜伽瘦身,怎么練效果好?

step2 右腳用力向后扯,并盡量提起腳尖,重復(fù)左腳再做;

瑜伽瘦身,怎么練效果好?

step3 面向前并利用手臂及腳的力度支撐身體,保持動作約10-20秒,有需要再重復(fù)整組動作。

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