甲亢能不能練瑜伽，瑜伽基本功對(duì)甲亢有沒有一定的功效呢？

在我們的日常生活中太勞累就會(huì)導(dǎo)致甲亢，甲亢的危害在近幾年中一直在蔓延，作為患者來講重視甲亢的危害是非常重要的，下面就讓我們來看看甲亢的危害。

甲亢患者能否依靠體育鍛煉讓體質(zhì)更好，很多時(shí)候是要依照年齡和緩甲亢的輕重程度以及其他原因來確認(rèn)，最好請(qǐng)教專業(yè)人士。就算能夠參加體育鍛煉，也應(yīng)該有一個(gè)度和量的考慮，應(yīng)以調(diào)和情緒的鍛煉為主，比如瑜伽。



下面是一些注意點(diǎn)：

收頜收束法不能練、扣首式不能練、犁式和肩倒立式不能練、橋式和斜式不能練，嬰兒式最好也避免練習(xí)，在練習(xí)蓮山式的時(shí)候也不要做收頜的動(dòng)作。

簡單的說，就是凡是會(huì)擠壓到下頜甲狀腺的動(dòng)作都最好避免練習(xí)。因?yàn)楫?dāng)你擠壓甲狀腺的時(shí)候，會(huì)增強(qiáng)甲狀腺的功能，從而使甲狀腺分泌更多的甲狀腺激素，那樣會(huì)加劇您的病情的。相反如果是甲低（甲減）的病人練習(xí)這些動(dòng)作就會(huì)有好處。

甲亢避免做一些刺激甲狀腺的體式，如肩倒立，犁式等，其他體式基本沒有什么問題，挺尸式和瑜伽休息術(shù)是非常有利于康復(fù)的。

還有，甲亢患者大多情緒比較激動(dòng)，因此，呼吸控制法很適合習(xí)練，左右交替呼吸控制法和成功式呼吸都非常有幫助。

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