瑜伽養(yǎng)生大智慧，瑜伽養(yǎng)生是一種生活方式，也是一種靈魂的修煉，去感受生命的內(nèi)涵和優(yōu)雅。
去感受呼吸，而不是疼痛。呼吸順暢，放下 ，自在，不強(qiáng)求執(zhí)著，打開身、心，寬容的接受一切，感受到自己身體的能量，心情愉悅……這是每天瑜伽練習(xí)的根基……
瑜伽鍛煉可調(diào)節(jié)營(yíng)衛(wèi)氣血。人體氣血虧虛，陽(yáng)氣不足，腠理空疏，衛(wèi)陽(yáng)不固時(shí)，風(fēng)寒濕邪易乘虛侵襲，發(fā)生頸肩腰腿痛。諸痛皆由氣血瘀滯不通所致。用力過(guò)度，脈絡(luò)充血而外滲，可形成瘀血。
若心氣不足，血流不暢，血液瘀滯，也可形成瘀血。瘀處于腰部，疼痛由生。由此可知，頸肩腰腿痛與肝腎虛衰、正氣不足、氣血瘀滯和感受風(fēng)寒濕邪及過(guò)度勞累關(guān)系密切。瑜伽的呼吸練習(xí)，可以達(dá)到對(duì)人體氣機(jī)的調(diào)節(jié)。而體位的練習(xí)可起到中醫(yī)推拿、按摩、功能鍛煉等效果，達(dá)到緩解疲勞，促進(jìn)全身血液供給的目的。
每個(gè)人生命只是個(gè)過(guò)程，人生就是不同體驗(yàn)組成的，你喜歡體驗(yàn)這個(gè)，她喜歡其他，沒(méi)什么必須不必須的過(guò)程，聽從人生內(nèi)心的選擇。體驗(yàn)?zāi)銢Q定體驗(yàn)的人生，承擔(dān)體驗(yàn)的后果，美好的，不美好的都是過(guò)程的一部分，僅此而已。最后都是過(guò)眼云煙 原則很簡(jiǎn)單，如果做的事情對(duì)你的正能量是做加法，讓你身心愉悅，就去做，和回報(bào)無(wú)關(guān)，和金錢更無(wú)關(guān)。
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