我們很多人練習(xí)瑜伽都會選擇大課，許多人一起學(xué)習(xí)很有氛圍。但如果想要更好地提高總計，專業(yè)瑜伽私教還是需要的。
一個老師同時教很多位學(xué)員，并不一定會了解每位學(xué)員的身體情況，所教的動作經(jīng)常變化，無法照顧到每一位學(xué)員，也難以做到每個動作、每個學(xué)員一一糾正，無法讓每位學(xué)員根據(jù)自己的身體來選擇課程。而私教課程會在練習(xí)前做一個對身體的瑜伽檢測，再跟據(jù)個人的身體狀態(tài)和練習(xí)瑜伽的目的相連接，制定最合適的私教課程；并能隨時關(guān)注你身體的變化，更換和選著適合身體的體式或練習(xí)方法。
瑜伽老師給你上私教之前當(dāng)然會登記一些你的身心情況，也會和你交談，聽取你對自己的觀察和感受。但我個人更傾向于參考實(shí)際的評估結(jié)果來設(shè)計理療方案，因為經(jīng)驗往往會蒙蔽我們的雙眼，個案的自我描述往往是片面的，因為語言會受到很多因素的影響，但姿勢確是具象的。
對于大多數(shù)人來說姿勢這個詞描述的是身體的整體位置，我們有意無意的穩(wěn)定自己的身體，和調(diào)整肢體擺放位置的方式。
以藝術(shù)的角度來講，這個字描述的是為了美觀而故意擺弄的姿態(tài)，一個人必須將身體某些部位維持在正確的排列線上，才能有良好的姿勢，不良的姿勢可能會引起肌肉關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)活動度受限，或廣泛性的不適，當(dāng)他被用在瑜伽理療時，姿勢這個詞，用來描述身體各部位之間的關(guān)系。
所以選擇好的私教老師也是很有必要的。
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