瑜伽真的能讓身體變得柔軟嗎？其實(shí)是可以的，瑜伽的很多動(dòng)作都是需要身體的柔韌性才能達(dá)成的，為了做到這些動(dòng)作，身體就會(huì)在練習(xí)中變得柔軟。
首先和身體”硬“是很多人開(kāi)始練習(xí)瑜伽的障礙相對(duì)稱，在另一側(cè)的問(wèn)題就是多數(shù)參與瑜伽的人恰好是身體非常軟的。因?yàn)樯眢w柔軟的人會(huì)認(rèn)為瑜伽比較"適合”自己，這也就是為什么一個(gè)瑜伽教室有很多的“軟妹子”但是有很少的男人。
這還要看你自身的條件，如果你身體條件好，可能一兩個(gè)星期韌帶就可以打開(kāi)一點(diǎn)，差點(diǎn)的話，時(shí)間可能要久點(diǎn)，我就練了1年多的瑜伽，也沒(méi)有完全打開(kāi)，還有一個(gè)幫助的方法，就是每天早上起來(lái)練3-5組的拜日，可以有幫助！而且瑜伽這個(gè)東西，最好是堅(jiān)持，如果你是新手，建議你每天都練，如果你停下來(lái)幾天，我想韌帶可能會(huì)回去一點(diǎn)，所以，你還是堅(jiān)持下！
堅(jiān)持下去，你也可以做到圖里這樣，身體軟的好像沒(méi)有骨頭，可以自由的收縮，感覺(jué)就像加了特效，讓人目瞪口呆。
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