高溫瑜珈在不少名人明星推動下成為相當(dāng)流行的一種健身方式。不過，美國一項新研究顯示，高溫瑜伽健身效果與普通瑜伽差不多。
得克薩斯州立大學(xué)研究人員招募了52名年齡40歲至60歲的健康人，把他們隨機(jī)分成三組，在為期12周時間里分別練高溫瑜伽、普通瑜伽和作為參照組。
經(jīng)過分析健康數(shù)據(jù)，研究人員得出結(jié)論，高溫瑜伽有益血管健康，但不像倡導(dǎo)者說的那樣有多么神奇的效果。
他們在《實驗生理學(xué)》期刊上撰文寫道，由于瑜伽和蒸桑拿都有擴(kuò)張血管作用，他們想驗證兩者結(jié)合的效果是否更顯著，然而，“我們沒有得到這樣的結(jié)果”。
研究人員說，瑜伽動作才是改善血管健康的原因。
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