瑜伽是一項(xiàng)很包容的健身運(yùn)動(dòng)，只要不是懷孕初期和末期的人都可以報(bào)名瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)班。很多人在決定學(xué)習(xí)瑜伽之前，總有這樣那樣的猶豫不定和不自信，學(xué)習(xí)瑜伽看重的不是好身材和好口才，看重的是一顆對瑜伽虔誠和堅(jiān)毅的心。
專業(yè)瑜伽教練怎么考級？
初級階段：將會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽經(jīng)典體位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎轉(zhuǎn)動(dòng)，站立平衡、倒立六大類”，初級階段以體位為主，基礎(chǔ)理論為輔。
中級階段：以瑜伽理論實(shí)踐為主，體位法為輔，將會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員親身體驗(yàn)潔凈功，例如：鼻腔的清 潔、腸道的清潔、斷食法，同時(shí)學(xué)習(xí)更多樣的調(diào)息法、收束法、契合法，將全面了解冥想術(shù)。在體位法教授過程中以倒立、支撐為主，學(xué)習(xí)運(yùn)用所學(xué)到的體位，編排課程并相互循環(huán)講解。
高級階段：高級體位，以課程編排、授課技巧為主，讓每位學(xué)員具備成為瑜伽教練的素質(zhì)和能力。
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