深圳高級(jí)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在哪里?亞協(xié)體育深圳福田益田總部位于福強(qiáng)路(益田站B出口)中港城6樓,咨詢熱線:400-9933321
高級(jí)瑜伽體式: 1.扭轉(zhuǎn)日晷式。這個(gè)體式需要髖部、大腿后側(cè)、肩膀的打開,以及核心的穩(wěn)定。
2.半蓮花斜板支撐式。這個(gè)體式需要髖部、大腿后側(cè)、肩膀的打開,以及核心和手臂力量。半蓮花還做不到的朋友要謹(jǐn)慎嘗試哦!
3.手槍深蹲式。這個(gè)體式需要大腿后側(cè)打開,對(duì)平衡的把握,大腿和核心力量。往下蹲時(shí)非常需要注意力集中,保持專注。
4.時(shí)髦飛烏鴉式。這個(gè)體式需要手臂、核心力量,以及平衡。如果小伙伴還不能做烏鴉式,這個(gè)應(yīng)該做不到喲!
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