【課程內(nèi)容】
1、體式精講
精準(zhǔn),正位,線性,方向與重心建立聯(lián)接,穩(wěn)定根基
2、不同身體問題的輔具應(yīng)用
3、不同體質(zhì)如何安全的進(jìn)入同一個體式
4、女性的不同時期如何自我練習(xí)
5、修復(fù)序列專題
6、女性生理期專題
7、瑜伽哲學(xué)《瑜伽之樹》《人體》《瑜伽之光》
8、瑜伽梵文發(fā)音及唱誦
9、瑜伽生理解剖學(xué)
10、瑜伽調(diào)息法入門
11、疑難問題方案解析
12、舉行《讀書分享會》
【課程所需書籍】
【課程特色】
學(xué)術(shù)性、序列性、時間性、協(xié)調(diào)統(tǒng)一性
艾揚格瑜伽的授課非常嚴(yán)謹(jǐn)。每一節(jié)課,老師講解的體式非常少,但每一個單獨的體式都會非常的詳細(xì)。由于艾揚格瑜伽對于體式的精準(zhǔn)度的貢獻(xiàn),以及對于各種傷病的治療作用,現(xiàn)在已經(jīng)成為在世界上非常風(fēng)靡的一種瑜伽練習(xí)方法。
【導(dǎo)師介紹】
于慧「Evian.Yu」
艾揚格瑜伽國際認(rèn)證老師
中國艾揚格瑜伽協(xié)會認(rèn)證教師會員
深圳市瑜伽協(xié)會理事
深圳市瑜伽協(xié)會技術(shù)專家
★ 2014--2016年跟隨艾揚格高級認(rèn)證老師:Peter Scott「澳大利亞」學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽師資培訓(xùn)Intro I 、 Intro II課程三年
★ 2017--2019繼續(xù)跟隨Peter老師,學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽師資培訓(xùn)JI、 JII 、JIII課程三年。
★ 2015年參加祖賓.Zu Bin老師(印度)【傳承精進(jìn)習(xí)練營】
★ 2016年參加Rita Kelly老師的【艾揚格孕產(chǎn)瑜伽】工作坊
★ 2016年參加Bobby Chennell老師的【光耀女性】工作坊,并長期實戰(zhàn)于:備孕瑜伽,產(chǎn)后瑜伽,女性保養(yǎng)課題及女性更年期調(diào)理。
★ 2017年參加Rita Kelly老師的【體式中的五元素和調(diào)息法及瑜伽哲學(xué)】工作坊和【教師專場•實用與理療的平衡】工作坊
★ 2018年參加Peter Scott老師《化繁為簡》體式精進(jìn)工作坊
★ 2018年參加Peter Scott老師《密集III重新思索練習(xí)》工作坊
★ 2019年參加Peter Scott老師《自我研習(xí)的藝術(shù)-體式突破》工作坊
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