首頁 > 瑜伽知識(shí) > 瑜伽常識(shí) > 正文
艾揚(yáng)格瑜伽為什么要使用輔具
2019-04-23 亞協(xié)瑜伽整理

  使用輔具的意義:

  墻繩的應(yīng)用
 

  1. 用墻繩輔助練習(xí),調(diào)整不良體態(tài),塑造身體線條

  2. 墻繩可以幫助身體伸展,使體式進(jìn)入更深的層次

  3. 有身體局限的人可以利用墻繩突破局限

  4. 受疾病困擾的人(肩頸/腰椎問題,內(nèi)分泌系統(tǒng)/消化系統(tǒng)/心血管系統(tǒng)問題)通過墻繩達(dá)到對(duì)身體的療愈作用。
 

  椅子的應(yīng)用
 

  1. 幫助開拓主題課程、企業(yè)課,例:辦公室瑜伽,椅子瑜伽。

  2. 幫助特殊人群通過椅子的支撐安全的練習(xí)瑜伽,例:初學(xué)者,老年人,受傷或心臟病高血壓人群。

  3. 通過椅子的運(yùn)用讓有難度的體式變得輕松簡單,再通過不斷的練習(xí)掌握高難度體式。

  4. 通過椅子的運(yùn)用在簡單的體式中找到更精準(zhǔn)的控制,讓練習(xí)者的體式進(jìn)入更深的層次。
 

  輔具還可以培養(yǎng)對(duì)體式中正位的理解,從而安全完成體式。許多結(jié)構(gòu)性和系統(tǒng)性問題是由身體形成的習(xí)慣性不平衡引起或加劇的,輔具作為一個(gè)切入點(diǎn)來幫助人們找到問題的根源,使習(xí)練者在練習(xí)過程中獲得對(duì)自己身體的認(rèn)知。輔具可以教導(dǎo)人從內(nèi)部看到和感受到身體的覺知,由輔具促成的內(nèi)省增加了瑜伽的冥想效果和心理益處。

  輔具可用于強(qiáng)化體式在治療應(yīng)用中所需的動(dòng)作強(qiáng)度。雖然輔具可以支持并使習(xí)練者能夠長時(shí)間保持體式,但體式因此也變得更加強(qiáng)烈,或者說可以通過支撐的特定位置使學(xué)生更深入地進(jìn)入到體式中去。

分享到:微信新浪微博QQ空間騰訊微博百度貼吧豆瓣網(wǎng)QQ好友


【免責(zé)聲明:文章來源網(wǎng)絡(luò),我們尊重原創(chuàng),也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán),如有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系,我們將第一時(shí)間刪除。】

您可能感興趣的文章

瑜伽常識(shí) 瑜伽體式 瑜伽減肥 理療瑜伽 健身瑜伽 孕婦瑜伽 親子瑜伽 瑜伽心語 瑜伽用品 瑜伽資訊

電話

服務(wù)熱線

400-9933321

工作時(shí)間:8:00-23:00

微信

微信掃一掃咨詢客服

回頂部