練習(xí)瑜伽，放過(guò)自己，享受生活，我的生活本該如此！
到了寫(xiě)畢業(yè)總結(jié)的時(shí)候了，不知道為什么有點(diǎn)淡淡的憂傷！瑜伽，我們相遇五年多了……在亞協(xié)之前我對(duì)瑜伽的了解，現(xiàn)在覺(jué)想想都是皮毛，身邊很多人都很贊同瑜伽是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，修身養(yǎng)性。我是一個(gè)工作壓力、生活環(huán)境壓力非常大的人，白天很累，晚上失眠長(zhǎng)期如此這也使得我的精神面貌、外在形象很差，隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)歷種種使得原本積極樂(lè)觀向上的女孩現(xiàn)在越發(fā)的不愿意甚至害怕與外界交流，很多朋友問(wèn)我怎么了？我只會(huì)淡淡地說(shuō)一句工作太忙。時(shí)間一天天的過(guò)去，看著自己日漸的憔悴，每天很辛苦的工作， 晚上回到家還要花一兩個(gè)小時(shí)去敷面膜做臉做身體，然而在那種超壓的環(huán)境之下，你用再多再好的妝品穿再好再貴的衣服也掩飾不過(guò)去那張憔悴沒(méi)有一絲血?dú)夂鸵稽c(diǎn)精神的臉，想想更累的是自己！我算是真正的體會(huì)到什么是“身心疲憊不堪”！經(jīng)常都在問(wèn)自己，為什么要這樣辛苦，難道我現(xiàn)在的辛苦不不是為了換以后的一個(gè)安寧嗎？身體一天比一天差開(kāi)始各種藥物，感覺(jué)整個(gè)身體都出現(xiàn)了危機(jī)，很多時(shí)候去外面學(xué)習(xí)開(kāi)會(huì)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，同齡人甚至比自己大很多歲的孩子?jì)尪急茸约嚎瓷先ツ贻p，然而我自己的內(nèi)心卻惶恐焦躁各種壓力壓得自己隨時(shí)都喘不過(guò)氣來(lái)。其實(shí)道理誰(shuí)都懂，女人你就得該好好愛(ài)自己，不管是身體還是心靈，我從來(lái)都是一個(gè)生活要求特別高把自己的事情生活安排得一絲不茍唯獨(dú)自己的內(nèi)心都不到釋放的人，想改變自己從出社會(huì)開(kāi)始不只一天有這種想法。用瑜伽的話來(lái)說(shuō)就是自己的欲望太大，對(duì)我自己來(lái)說(shuō)卻是生活所迫，從認(rèn)識(shí)瑜伽以后唯一能讓我想到能從內(nèi)到外改變的除了瑜伽，沒(méi)有其他任何！在這特別失望、特別難熬、特別茫然的2018年底經(jīng)過(guò)多翻糾結(jié)，終于決定放開(kāi)手里的各種瑣事，選擇讓自己的心靜下來(lái)，剛開(kāi)始就是想著讓自己的心靜一靜！然而，遇見(jiàn)亞協(xié)！亞協(xié)學(xué)習(xí)之前我有斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)過(guò)瑜伽，但是沒(méi)有規(guī)律！起初我很封閉，不愿跟任何人交流，不想說(shuō)話，就是盡自己的本分按部就班地跟著我的瑜伽老師，內(nèi)心始終無(wú)法平靜下來(lái)，這一切我的唐老師都看在眼里！同樣每晚失眠困擾，平均每天晚上只睡四個(gè)小左右，而且剛開(kāi)始教的都是傳統(tǒng)拜日體式基本上都還算熟悉，感覺(jué)沒(méi)有什么新意，加之每天的體能晚上又休息不好整個(gè)人很憔悴、渙散。當(dāng)時(shí)就想著那就這樣吧，既然選擇了，為了不浪費(fèi)錢(qián)，早點(diǎn)學(xué)完！每天六七點(diǎn)鐘就起床，期待去教室，然而去教室不是期待去學(xué)東西。而是期待早點(diǎn)下課，期待早點(diǎn)結(jié)束這次學(xué)習(xí)。就這樣過(guò)了一天又一天，一個(gè)禮拜結(jié)束了，學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)拜日還有瑜伽是什么？突然就感覺(jué)瑜伽文化非常的博大精深并非一兩個(gè)動(dòng)作三五幾個(gè)體式就能了解透徹的。 10天過(guò)去了迎來(lái)了初級(jí)理論考試，之后就是中級(jí)體式的學(xué)習(xí)！經(jīng)過(guò)三天五天……半個(gè)月就這樣過(guò)去了，我發(fā)現(xiàn)自己慢慢喜歡上了這種規(guī)律的生活，而且每天很充實(shí)，慢慢地自己已經(jīng)融入到這些事情里面除了瑜伽，其他沒(méi)有任何事情就什么簡(jiǎn)單！如此安靜。中級(jí)考了，老師讓我們排課，有一天回宿舍翻著自己從18號(hào)到那一天的筆記感覺(jué)里面充滿了汗水激情和自己辛苦的付出，突然感覺(jué)自己是一名瑜伽老師我該讓我的學(xué)員學(xué)到什么呢？是他們以為的瑜伽還是我以為的瑜伽，這使我一度陷入了困惑，第二天遇見(jiàn)了調(diào)班的一個(gè)同學(xué)羅薩他因?yàn)榧依镉惺拢哉{(diào)到了周末班當(dāng)時(shí)我在教室里復(fù)習(xí)體式打卡拜日，我們差不多有快半個(gè)月沒(méi)見(jiàn)了，一見(jiàn)面她就各種夸說(shuō)我臉色比之前好看了，腿也細(xì)了，人也瘦了，其實(shí)人都是喜歡別人夸自己，我可能是聽(tīng)多了這些所以不以為然直第二天同學(xué)們?cè)诜Q體重就去湊一下熱鬧，發(fā)現(xiàn)自己的體重并沒(méi)有瘦，然后去照鏡子仔細(xì)觀察一下自己，以前都沒(méi)怎么仔細(xì)看，因?yàn)槲沂荗型腿，特別不喜歡照鏡子，當(dāng)時(shí)我是以為看錯(cuò)了發(fā)現(xiàn)我的腿型確實(shí)改變了不少腰的曲線也比之前柔和了許多。只是沒(méi)有她說(shuō)的那么夸張，而且回想起來(lái)現(xiàn)在走在路上自己都感覺(jué)胸腔上提了很多，就是不知道哪兒來(lái)的自信，有一種挺直腰背做人的感覺(jué)。從那以后我就不是為了學(xué)習(xí)而去做體勢(shì)，而是為了身體的感受去做，其實(shí)還有很多很多感慨，哪里是只字片語(yǔ)就能意會(huì)的！
練習(xí)時(shí)間越久，慢慢的感覺(jué)每次練習(xí)都是一種享受，從而忘記了種種酸痛；把自己與她聯(lián)系在一起體會(huì)一呼一吸都是與天地的“親密接觸”。我開(kāi)始在瑜伽中學(xué)會(huì)了淡定與堅(jiān)持，每天早上下午走在路上，戴上耳機(jī)，感覺(jué)自己的心慢慢變得平靜了！就這樣時(shí)間一天一天過(guò)去了，突然老師說(shuō)我們要考試了，我心里咯噔一下，我該離開(kāi)了！想想這一個(gè)月的學(xué)習(xí)，體能拉伸，讓我確實(shí)從不敢想到敢想到做到！ 我沒(méi)有輸給現(xiàn)實(shí)和將就！
瑜伽給予我的美好，一半是堅(jiān)持，一半是感悟。堅(jiān)持，不是與別人，而是與懶惰。沒(méi)有伸手可得的美好，堅(jiān)持瑜伽，才會(huì)擁抱溫暖。感悟，不是隨聲附和，而是而是真正的心知后安。能力與條件的限制，許多人只能隨遇而安，隨緣而止。最怕該堅(jiān)持時(shí)不堅(jiān)持，該中止時(shí)不中止，總在糾結(jié)中苦楚著！
接下來(lái)的日子里不管是否從事這個(gè)行業(yè)的工作我都會(huì)瑜伽到底！因?yàn)檫@才是我要的生活！我喜歡現(xiàn)在眉心舒展、嘴角微微上揚(yáng)的自己、保持內(nèi)心永遠(yuǎn)是愉悅的。如果有一天始終沒(méi)人為我抹開(kāi)緊鎖的眉頭，我希望我們攜手到老！
最后感謝亞協(xié)給了我這么優(yōu)質(zhì)的唐老師和助教周敏老師，愛(ài)生活愛(ài)家人愛(ài)世間萬(wàn)物！感恩瑜伽帶給我的幸福量！我愿意傳遞這份能量！感恩所有！深圳亞協(xié)瑜伽226屆學(xué)員趙**
二零一九年元月二十四日
2017年12月3號(hào) “初見(jiàn)”認(rèn)識(shí)瑜伽。我對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)來(lái)源于百度的一張照片雖然目前畢業(yè)了那個(gè)體式我依然做不到，但是我依然感謝那張照片的體式帶我走進(jìn)了瑜伽世界。短短的一個(gè)多月時(shí)間，依然記得第三天產(chǎn)生的第一次念頭不想去上課了，因?yàn)槿硭嵬?，用生無(wú)可戀來(lái)形容當(dāng)時(shí)感覺(jué)也不為過(guò)，痛到我的愛(ài)人說(shuō)早上擁抱一下再出門(mén)，我說(shuō)別抱了到處痛，我愛(ài)人就會(huì)說(shuō)要不今天在家休息改天再去，我差點(diǎn)就說(shuō)好。我是天生韌帶緊的人，而且長(zhǎng)期缺乏鍛煉，所以上課對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一種說(shuō)不來(lái)說(shuō)不出來(lái)的苦，但是看到我們兩位溫柔的老師和那些小可愛(ài)的前臺(tái)姑娘們想想又堅(jiān)持了下來(lái)。第二次產(chǎn)生不想去上課的念頭，在上中級(jí)的時(shí)候有一個(gè)星期事情特別多很累，感覺(jué)自己這也學(xué)不好那也學(xué)不好，上課感覺(jué)聽(tīng)不進(jìn)去，嗯，像朵兒說(shuō)的一樣，感覺(jué)我的感官?zèng)]有回收，現(xiàn)在我才覺(jué)得瑜伽，是一種可以讓人平靜下來(lái)的練習(xí)，你自己都平靜不下來(lái)怎么去引導(dǎo)別人平靜。反正當(dāng)時(shí)的挫敗感特別強(qiáng)好在有我最親愛(ài)的麗華同學(xué)的鼓勵(lì)和開(kāi)解下，我堅(jiān)持學(xué)完了，這個(gè)課程談不上自己很認(rèn)真，至少?zèng)]有放棄，課程結(jié)束了但是瑜伽對(duì)我來(lái)講，只是一個(gè)開(kāi)始，雖然老師給我們授課的時(shí)間非常有限，但是在課堂上交給了我們很多東西讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí)，從最初開(kāi)始不知道腳掌均衡向下踩，怎么均勻向下踩為什么要均勻向下踩什么叫大腿收緊雙肩向后展等等.....慢慢學(xué)會(huì)，這些之后才知道要做到這些要點(diǎn)才能保證體系的正確性，后來(lái)隨著體式加深和理論知識(shí)的加深，才知道自己認(rèn)識(shí)了解瑜伽依舊陜隘，經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得自己還是有進(jìn)步的，從剛開(kāi)始站在臺(tái)上講傳統(tǒng)拜日我就覺(jué)得好緊張，到最后能講完一個(gè)小時(shí)的課覺(jué)得沒(méi)有那么緊張了這也是進(jìn)步， 身體好像也軟點(diǎn)了，身體結(jié)實(shí)多了，在這里感謝我們金楊老師和燕子老師，你們辛苦了，和我們所有同學(xué)的點(diǎn)滴溫暖。
現(xiàn)在我特別理解深知要成為一名有資質(zhì)，并且有專業(yè)的老師是必須非常努力，以及流過(guò)下很多汗水的。我現(xiàn)在只是踏出第一步，在今后的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，希望他能帶給我心靈的寧?kù)o，身體的健康，以后不斷提升自己，有機(jī)會(huì)可以嘗試走進(jìn)瑜伽的行業(yè)也不枉此行。
深圳亞協(xié)瑜伽255屆學(xué)員莫**
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