瑜伽教練班主要培訓(xùn)什么，課程內(nèi)容包含了什么呢？
一般的內(nèi)容會(huì)包含：瑜伽概述（起源、流派、飲食等）、瑜伽解剖、瑜伽調(diào)息法、瑜伽體式、瑜伽教學(xué)方法與課程編排、瑜伽課程教學(xué)技巧；模擬實(shí)踐教學(xué)。瑜伽教學(xué)大綱、進(jìn)度制定；瑜伽教案撰寫；瑜伽基礎(chǔ)理論（瑜伽文化、瑜伽起源、流派等）；瑜伽解剖學(xué)；瑜伽體式培訓(xùn)；瑜伽呼吸控制法；瑜伽教學(xué)方法；瑜伽課程及套路編排。
一般教練課會(huì)有這些個(gè)階段。
第一階段：“知道”——瑜伽修行者階段
課程內(nèi)容類似大部分學(xué)校的“初、中、高”或者“200小時(shí)”課程，理論學(xué)習(xí)、體能開發(fā)為主。這個(gè)階段的學(xué)員知道如何正確練習(xí)瑜伽，但不具備合格的授課能力。知道但無法合格的做到；
第二階段：“做到”——基礎(chǔ)課教練階段
這個(gè)階段的學(xué)員將學(xué)到更多的課程編排、引導(dǎo)詞、體式糾正，強(qiáng)化表達(dá)能力。學(xué)習(xí)的同時(shí)配合實(shí)踐：AB練習(xí)、助教、基礎(chǔ)課、私教、小班課程等實(shí)踐練習(xí)，讓學(xué)員掌握授課技能，擁有基礎(chǔ)課授課能力；
這些時(shí)一般的課程，也就是常見的200小時(shí)的教練課程。目前也有一部分瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開設(shè)了300小時(shí)的課程，例如深圳亞協(xié)瑜伽，新增的課程會(huì)在在此基礎(chǔ)上新增其他第三階段。
第三階段：“精進(jìn)”——瑜伽教練成長(zhǎng)階段
這個(gè)階段的學(xué)員已經(jīng)開始實(shí)踐授課，在能熟練教授基礎(chǔ)課程后，還要學(xué)習(xí)流瑜伽、陰瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、阿斯湯加瑜伽等課程。同時(shí)還要掌握解剖學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀、私教理療等專業(yè)課程。讓教練不只會(huì)教一些瑜伽體式，還要具備支持會(huì)員解決亞健康的能力，成為一個(gè)瑜伽理療師。
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