瑜伽會(huì)不會(huì)有學(xué)不會(huì)的情況？如果學(xué)不會(huì)，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致身體出什么問(wèn)題？畢竟現(xiàn)在很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)瑜伽病。小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)，你為什么學(xué)不會(huì)瑜伽。
很多人認(rèn)為身體太硬練不了瑜伽，這是對(duì)瑜伽的一種誤解。瑜伽并不要求身體柔軟做為入門的門檻，而正是由于身體僵硬才讓瑜伽對(duì)于身體的功能性價(jià)值更加突顯。身體硬的一個(gè)潛在的“好處”是：硬的人反而不容易受傷，因?yàn)橛驳纳眢w對(duì)疼痛更加“敏感”。
我們的體態(tài)是由身體和心理因素造成的，僵硬其實(shí)也是一種“毒素”。對(duì)著鏡子觀照自己，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的每一個(gè)部位：肩、胸、骨盆、膝蓋、腳掌...都記憶著情緒。面對(duì)僵緊、缺乏力量的身體狀態(tài)，你要做的不是回避，而是主動(dòng)去參與練習(xí)。在瑜伽練習(xí)中建立的覺(jué)知會(huì)讓我們讀懂身體，調(diào)動(dòng)內(nèi)在能量。
身體可以限制行動(dòng)，卻限制不了內(nèi)心。我們不必因?yàn)榍扒ドw不能伸直而苦惱，我們只需要開(kāi)始練習(xí)，去看向自己的內(nèi)在。即使僵硬的身體，只要專注于練習(xí)，就會(huì)獲得體式帶來(lái)的益處，帶來(lái)身體和心靈的改變。
有人一定問(wèn)“我為什么總是學(xué)不會(huì)瑜伽？”，如果有人回答“因?yàn)槟憔毶倭?rdquo;。千萬(wàn)別相信！這不是真正原因，而真正的原因可能是你練太多了！
一遍，兩遍，甚至千遍，依然學(xué)不會(huì)。也許這是很多人，更多是初學(xué)者面對(duì)的最大的問(wèn)題。而很多的學(xué)生的解決方法就是，跳啊跳，一直不停的跳，特別是老師在做講解的時(shí)候也跳跳跳。然后，就是找不到方法，直到重復(fù)毛病到改正不了！如果錯(cuò)誤一直被重復(fù)會(huì)變成什么？會(huì)變成很難改正的錯(cuò)誤！很難改正的錯(cuò)誤一直被重復(fù)會(huì)變成什么？伴隨一輩子的錯(cuò)誤！而這些，一個(gè)真正關(guān)注學(xué)員的老師才有可能會(huì)幫你糾正。
所以，不是什么學(xué)不會(huì)的問(wèn)題，很多時(shí)候是老師教的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題，我們深圳亞協(xié)瑜伽的老師多次反饋過(guò)了。有些學(xué)員可能在別的瑜伽館練過(guò)，但錯(cuò)誤沒(méi)有被糾正，導(dǎo)致長(zhǎng)期練錯(cuò)。前段時(shí)間還有個(gè)學(xué)生手腕出了問(wèn)題，就是下犬式發(fā)力錯(cuò)了，手腕無(wú)法長(zhǎng)期承受那么大壓力。所以擔(dān)心學(xué)不會(huì)，不如擔(dān)心找不到用心的老師。如果有需要，可以來(lái)深圳亞協(xié)瑜伽做一次免費(fèi)的體測(cè)，看看你是否身體已經(jīng)或者將要出什么情況。
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