瑜伽私教其實(shí)很多人都覺得花錢買不到對應(yīng)的效果，但真的，只有自己體驗(yàn)過才能發(fā)現(xiàn)，確實(shí)比普通的會員課只好一點(diǎn)點(diǎn)，但每天好一點(diǎn)點(diǎn)，長久的效果就很顯著了。下面說說自己的經(jīng)歷。
5年前我選擇了離家最近的，也是本市最出名的品牌連鎖瑜伽房，開始了我的瑜伽之旅。那時(shí)私人瑜伽教練還沒像今天這般盛行，很多人覺得花那么多銀子請個(gè)人來“指導(dǎo)”“陪練”沒必要，不劃算。
想減肥，自己游泳跑步不就行了？舉啞鈴誰不會，還需要人教嗎？瑜伽房器械那么多，自己擺弄就行，還有那么多操課呢，蹦蹦跳跳出一身汗，很減肥啊！
說實(shí)話一開始我對私教的理解也有很大偏差。去瑜伽房也只是想在酷暑或雨天有個(gè)室內(nèi)的地方運(yùn)動一下。啥？塑形？增肌？力量訓(xùn)練？腦袋里立馬蹦出那些參加健美比賽、壯碩爆肌歪果人的模樣……才！不！要！簡直把頭搖成撥浪鼓好嗎！
而現(xiàn)如今，當(dāng)有人質(zhì)疑我天天瑜伽會把自己練得太累的時(shí)候，輪到我翻白眼了。（好同情教練們，面對瑜伽門外漢，他們的眼珠不知道翻了多少次了?。┲荒苷f一行一世界，不入此門，不循此道。
怎么選擇私教？
1.一個(gè)好的瑜伽私教首先會讓你感到自己“無知”。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己對瑜伽運(yùn)動知之甚少，你的那點(diǎn)自以為是的理解只會讓你在盲目運(yùn)動中受傷、練錯部位、達(dá)不到目標(biāo)、事倍功半或是半途而廢的時(shí)候，你就知道你需要專業(yè)指導(dǎo)了。
私教課一般是1小時(shí)一堂，算一次，一個(gè)教練的課時(shí)一般都是按20次、50次這樣的package購買。
2.無論是誰推薦的教練，我都建議大家先試課。
試課，一是和教練多溝通，使勁兒多問他關(guān)于瑜伽運(yùn)動的問題，讓他針對你的情況給出一些意見和鍛煉方案；二是體驗(yàn)他的授課內(nèi)容、指導(dǎo)方式，看看是否適合你。
3.不僅是私教老師，老師所在的瑜伽館也是很重要的一點(diǎn)。
大部分教練的專業(yè)知識用來指導(dǎo)你已經(jīng)足夠了，包括一些非資深教練；如果你的水平到了能和教練叫板辯論，那估計(jì)你已經(jīng)可以自己訓(xùn)練了。但這并不意味著你應(yīng)該花費(fèi)一樣的價(jià)錢，去找一個(gè)沒那么專業(yè)的瑜伽教練。說實(shí)話，好的老師一般不會待在差的瑜伽館，所以在對老師不甚了解的時(shí)候，看看瑜伽館是否品牌足夠大，建館時(shí)間多長，是不是老牌的瑜伽館，綜合師資力量怎么樣？
這三點(diǎn)是我選擇老師的關(guān)鍵點(diǎn)，在廣州待過，也在深圳待過，目前是在亞協(xié)瑜伽找到的私教老師，執(zhí)教五六年的金老師。
總而言之。一個(gè)好的瑜伽教練，除了要勤奮自虐、保持不被凡人超越的神般健美身軀之外，還須具備大量專業(yè)的、與行業(yè)相關(guān)的知識，了解人體構(gòu)造，知曉飲食營養(yǎng)學(xué)等；要有顆好學(xué)進(jìn)取的心，定期參加進(jìn)修、培訓(xùn)和考試，不斷更新自己。除了自我鑄造，一個(gè)好的瑜伽教練最重要的是要懂得溝通，能夠指導(dǎo)和引領(lǐng)會員，讓他們在痛苦的磨練中感受到激情和快樂，繼而發(fā)現(xiàn)全新的自己。
如果是在深圳的話，亞協(xié)瑜伽是一個(gè)還不錯的瑜伽館，老師們也都是執(zhí)教5年以上的咨詢老師。給一個(gè)可以在亞協(xié)瑜伽預(yù)約到免費(fèi)試課的聯(lián)系方式吧：
13342900236（電話同微信）
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