瑜伽理療干貨，你認(rèn)為好的瑜伽理療師是什么樣的？
我們從瑜伽中受益的，不僅僅是肉眼可見的體魄強(qiáng)健外，還有逐漸增強(qiáng)的身體靈活性、平衡力。另外，還有一個(gè)常常被忽略的是練習(xí)瑜伽能有效緩解身體的疼痛和一些疾病，比如關(guān)節(jié)痛、頭痛、背痛、消化問題、肌肉僵硬等一些慢性病。
值得注意的是，增加身體的靈活性是緩解上述問題最見效的方式，尤其對(duì)肌肉酸痛和僵硬有獨(dú)特的療效。因此，這就需要你不斷地給肌肉刺激，尤其是拉伸，頻率最好保持到每天一拉伸或至少每周拉伸2-3次，可以靈活關(guān)節(jié)、柔軟肌肉，消除身體的緊繃感。
亞協(xié)瑜伽認(rèn)為，雖然瑜伽作為練習(xí)是理療性的，但是瑜伽老師與瑜伽理療師之間以及瑜伽課與瑜伽理療課之間存在顯著差異。清楚這些差異對(duì)于老師與理療師，以及對(duì)學(xué)生或者理療客戶有幫助。我們將從瑜伽學(xué)生與瑜伽理療客戶，瑜伽老師與瑜伽理療師，及瑜伽課與瑜伽理療課的角度來看這些區(qū)別。
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