養(yǎng)生瑜伽和瑜伽的區(qū)別，同為瑜伽，這兩者有什么區(qū)別呢？
從傳統(tǒng)的瑜伽角度來說，健身類的瑜伽屬于瑜伽邊緣性的一種身體練習(xí)，僅僅就是肢體操的換代品。很多人把瑜伽作為一種動作鍛煉，這無可厚非。而瑜伽一旦以單純的運(yùn)動健身作用出現(xiàn)時(shí)，瑜伽本身的特質(zhì)就發(fā)生了改變，它不再是瑜伽本身，僅僅是健身方式的一種。
這種模式化的肢體鍛煉健身，和擁有現(xiàn)代設(shè)備的健身方式比確實(shí)難有優(yōu)勢。而瑜伽的價(jià)值也就滴水灌田，難有真正的身心調(diào)理效應(yīng)了。正如美國健身協(xié)會首席健身生理學(xué)家奎德?布賴恩博士所言，練瑜伽本身就是為了要達(dá)到修身目的，而不是健身模式，否則瑜伽真正的目的就大打折扣了。
早在數(shù)千年以前，瑜伽這種方式就已經(jīng)被作為調(diào)理健身、防病防治的重要手段之一而廣為運(yùn)用，其主要從身體養(yǎng)生機(jī)理特點(diǎn)和原則，形式和流派以及具體的傳承模式，而延伸下來。
傳統(tǒng)瑜伽養(yǎng)生不等于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的養(yǎng)生，因?yàn)殍べげ皇且环N完全治療體系；但瑜伽能夠讓我們了解和如何運(yùn)用身體，依靠自力來對應(yīng)消除，人體相關(guān)潛在和存在的一些不良習(xí)慣造成的病障，給我們提供一種身心健康的技術(shù)和方法，進(jìn)行系列的綜合調(diào)理，使我們可以從習(xí)慣根本上改善我們的健康狀況，預(yù)防疾病和控制疾病進(jìn)一步發(fā)生。
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