精準瑜伽的教學宗旨:
科學 安全 有效。



精準瑜伽是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學上的。通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來改善姿勢，注重基礎(chǔ)體式訓練的準確性，適合各個年紀以及不同健康狀態(tài)的人群。
如果去專業(yè)地方學習，肯定是可以的；
如果想自我學習，建議您先找個專業(yè)地方學習個把月后，再自行學習。那樣您個人關(guān)于力量、柔韌和平衡能力認識更準確。

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