山式是瑜伽中基礎(chǔ)的體式，可能同學(xué)們練習(xí)山式的次數(shù)僅次于冥想。但你真的了解山式的功效嗎？...

側(cè)角脊柱扭轉(zhuǎn)式的好處有哪些？...

貓咪是惹人喜愛的動(dòng)物，瑜伽中也有貓式瑜伽，那么它有什么好處呢？...

瑜伽上犬式的功效，上犬式的名氣似乎沒有下犬式大，但其實(shí)功效并不比其他體式差的。...

瑜伽幻椅式口令，不會(huì)引導(dǎo)學(xué)員練習(xí)幻椅式的注意啦！...

貓式伸展下不去怎么辦？下不去會(huì)不會(huì)練不出效果？要不要強(qiáng)迫自己下去？
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瑜伽戰(zhàn)士三式引導(dǎo)詞，該怎么正確引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)入戰(zhàn)士三？...

瑜伽體式講解怎么做？有什么可以套用的方法嗎？...

我們都知道瑜伽正式成為一項(xiàng)有著自己名字的運(yùn)動(dòng)甚至文化，和《瑜伽經(jīng)》是有著非常密切的關(guān)系的，那么你知道瑜伽經(jīng)對(duì)瑜伽的定義嗎？...

練瑜伽使人年輕嗎？有什么原理呢？
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