很多人在初學(xué)瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情,對于瑜伽的基本知識并不了解,因而在瑜伽中很容易受傷,也常常由于進(jìn)展緩慢而喪失興趣,而從此放棄了,最后不了了之,反而抱怨練瑜伽...
發(fā)布日期:2018-05-09
研究發(fā)現(xiàn),兩周一個重要時間點。如果兩周不瑜伽,身體技能就會衰弱,以致回到瑜伽前的水平。...
發(fā)布日期:2018-05-08
長期坐著造成腰腹臀上累積了大量的脂肪,因為導(dǎo)致下半身過于肥胖。今天小編教大家怎樣快速瘦腿瘦臀的瑜伽,每天只需要一小時就能改變你的體形哦。...
發(fā)布日期:2018-05-08
瑜伽中重要的練習(xí):姿勢配合簡單的呼吸、瑜伽放松術(shù)與瑜伽語音冥想。這些練習(xí)密不可分而又互為補充。因為瑜伽是統(tǒng)一和諧的,其完美處在于各個組成部分能聯(lián)結(jié)成一個整...
發(fā)布日期:2018-05-07
瑜伽和普拉提的目標(biāo)都是讓人變得更加靈活,而普拉提比瑜伽更像運動。...
發(fā)布日期:2018-05-03
不難發(fā)現(xiàn),越來越多的人開始練瑜伽。來自古印度的古老身心修養(yǎng)方法在世界贏得了越來越多的追隨者。如果你不想讓寶貴的晨起時間在指縫中溜走,那就一起開練吧。堅持練...
發(fā)布日期:2018-05-03
如果說躺倒是人體最自然的姿態(tài),那么坐姿就是我們擺脫迷茫的開端。當(dāng)我們步入學(xué)堂,老師說“同學(xué)們請坐”;而當(dāng)我們進(jìn)入瑜伽教室,第一個學(xué)習(xí)的姿勢也是坐姿。...
發(fā)布日期:2018-04-27
瑜伽者是一群神奇的存在,他們比普通人更加會利用碎片化的時間去愛自己,只要有很小的一塊空地,他們就可以利用等人的時間、休息的時間練習(xí)瑜伽,久而久之,生活工作健身都...
發(fā)布日期:2018-04-27
長期以來,常收到許多伽人關(guān)于瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意些什么的提問,所以,今天這篇文章統(tǒng)一解答大家的問題:瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意些什么、不要走入哪些誤區(qū),從而幫助您在安全的...
發(fā)布日期:2018-04-27
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