瑜伽按摩的好處就只須放松躺下，由治療師帶動便可做出各種瑜伽姿式，即使是未學(xué)過瑜伽的人，也能在輔助下做到如蝗蟲式等動作，享受瑜伽舒筋活骼及按摩內(nèi)臟的好處，松弛筋骨...

時尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇，但是有些醫(yī)生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達(dá)到健康的效果，反而給練習(xí)者帶來了一些傷害。下面小編就告訴你7個小tips，預(yù)防瑜伽練習(xí)過...

瑜伽是一項十分受歡迎的運動，但這也和其他運動一樣，并不是可以盲目練習(xí)的，那么哪個時間段練習(xí)最好呢？...

瑜伽雖然是一項安全的運動，但練習(xí)不當(dāng)也會受傷的哦，一些必要的常識還是需要的，這也可以幫助你更好的練習(xí)瑜伽。...

頭倒立式被稱為瑜伽姿勢之王，雙角式作為頭倒立的替代動作，理所當(dāng)然具備很多理療功效，雖然效果不如頭倒立式，但是仍然對身體有很多的益處。
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隨著越來越多的女性加入瑜伽運動行列，一種全新的空中瑜伽正成為女性瑜伽愛好者的新寵。...

體式練習(xí)為何不能太快呢？因為我們需要內(nèi)觀體式，感受每一個微細(xì)的過程。...

我們都知道練習(xí)瑜伽可以給人體帶來意想不到的益處，如今越來越多的人接觸到這項運動，但沒有接觸的人似乎總是覺得這只不過是運動的一種。當(dāng)身邊的朋友問起瑜伽有什么...

瑜伽來自我們古老的天竺，也就是我們的近鄰古印度。它是一門邊緣學(xué)科，介于哲學(xué)和體育之間，但這門邊緣科學(xué)卻最早誕生于近五千年前，到公元前300年正式成形。作為肢體動...

練瑜伽，不僅是身體上需要進行鍛煉，也要生活中的細(xì)節(jié)去配合，這樣才能事半功倍。維護身體健康的一個重要手段就是飲食，不管你是素食者還是肉食者，在每天的食物中應(yīng)該包括...