新手學(xué)瑜伽，有時(shí)候像是個(gè)災(zāi)難。想象一下，一個(gè)新手約的第一節(jié)課就是“舒緩流”會(huì)怎么樣？這樣的情況還真的發(fā)生過(guò)好幾次，傷透了有么有？我是入館練習(xí)一個(gè)月之后才約“舒緩...

高難度瑜伽動(dòng)作一般新人看看就好，沒(méi)到那個(gè)地步千萬(wàn)不要去嘗試模仿，真的！...

如果新手不知道怎么選擇瑜伽流派，或者已經(jīng)有一定經(jīng)驗(yàn)想要提升自己的瑜伽教練們，可以考慮下學(xué)習(xí)陰瑜伽。...

瑜伽想要學(xué)好，基本原理是必須要掌握的，這也是為什么別人練瑜伽看起來(lái)很簡(jiǎn)單的原因，小編就把瑜伽中常見(jiàn)的幾種對(duì)抗原理跟大家分享下。...

瑜伽教練做到一定程度，我們一定都會(huì)想要提升自己，那么一般的瑜伽培訓(xùn)學(xué)?？隙ㄊ遣荒軡M足我們的求知欲的，怎么選擇進(jìn)階課程和培訓(xùn)學(xué)校就是一個(gè)讓人頭痛的問(wèn)題了。...

俗話說(shuō)一天之計(jì)在于晨，做事有一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)往往能夠事半功倍。瑜伽也一樣，在最佳的時(shí)間練習(xí)，能夠收獲更多。那么什么時(shí)間練瑜伽最好？...

艾揚(yáng)格瑜伽是一個(gè)比較現(xiàn)代的瑜伽，也是非常適合新手的瑜伽，究竟艾揚(yáng)格瑜伽是什么，和傳統(tǒng)的哈他瑜伽相比，有什么特點(diǎn)呢？...

陰瑜伽以其靜為特點(diǎn)，在瑜伽分支中占據(jù)了一個(gè)比較重要的地位。其實(shí)陰瑜伽是瑜伽和中國(guó)陰陽(yáng)文化結(jié)合的產(chǎn)物，可以說(shuō)比一般的瑜伽更適合中國(guó)人，那么陰瑜伽究竟是不是真的...

瑜伽現(xiàn)在漸漸廣為人知，那么瑜伽究竟是有什么魔力，讓那么多人喜歡呢？小編今天跟大家談?wù)勮べだ讍?wèn)題。...

有些時(shí)候就是想挑戰(zhàn)高級(jí)瑜伽體式，或者覺(jué)得自己的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好了，可是一個(gè)人在家練習(xí)真的安全嗎？...