瑜伽輪作為常見的瑜伽輔具，在日常習(xí)練過程中，很多體式都可以借用瑜伽輪去輔助完成，比如跨還未開的同學(xué)，就可以借助瑜伽輪輔助開胯，再比如肩膀特別僵硬的同學(xué)，用瑜伽輪輔...

健康對(duì)人很重要，但是有些人會(huì)特別的“懶惰”，就連瑜伽都懶得去做，但是，瑜伽輪的出現(xiàn)，使得瑜伽體式變得簡單了起來！快來一起看看吧！...

腰肌勞損不再是老年人專有，似乎開始慢慢年輕化，許多年輕人因長期保持一個(gè)坐姿不動(dòng)，或者長期不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致脊椎的壓力過大，很容易產(chǎn)生腰酸背痛、腰間盤突出、腰肌...

大部分人是由于勞累或者腰姿不當(dāng)?shù)?，存在輕微的腰椎間盤突出，它不需要藥物的治療，但需要采取理療，比如瑜伽動(dòng)作的練習(xí)。...

生活中，如果你不喜歡低胸裝、露臍裝這種太出位的感覺，但又想要自己的造型有所突破，那不妨嘗試一下露背裝，想要露出完美的后背，那么這幾個(gè)瑜伽體式必不可少！詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)看...

瑜伽輪還能這么用！趕快來學(xué)！這種瑜伽練習(xí)相對(duì)較新出現(xiàn)的是一種窄而寬的圓柱體，由塑料、木頭或直徑約30厘米的材料組合而成。將它直立，它被用來加深伸展以增強(qiáng)靈活性，提...

雖然山式（Tadasana）似乎是一個(gè)基本的姿勢(shì)，但它是其他所有姿勢(shì)的基礎(chǔ)。所以也許這并不像我們想象的那么簡單。...

你度過了漫長的一天你已經(jīng)精疲力竭了。你爬上床，準(zhǔn)備休息，但卻發(fā)現(xiàn)自己輾轉(zhuǎn)反側(cè)。失眠使許多成年人在夜間無法入睡。失眠有很多原因，包括時(shí)間表的改變，不健康的習(xí)慣，藥...

練習(xí)瑜伽對(duì)孩子們來說很重要，因?yàn)橥瑯拥脑?，瑜伽?duì)成年人也很重要。瑜伽幫助孩子放松，減輕壓力和焦慮，睡得更好，改善情緒調(diào)節(jié)，增加移情，改善情緒和情感。...

任何一個(gè)每天坐超過8個(gè)小時(shí)的人，或者久坐不動(dòng)的人，即使他們經(jīng)常鍛煉，也有可能受到這些負(fù)面的健康影響。但我們中的大多數(shù)人不能就這樣離開我們的辦公桌工作去尋找一...