我對(duì)瑜伽的最初認(rèn)識(shí)，認(rèn)為這個(gè)一種舞蹈，而且名字很美，而且應(yīng)該是練習(xí)舞蹈的人才能夠練習(xí)的。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)練習(xí)瑜伽能夠減肥，一度躍躍欲試。當(dāng)時(shí)不知道學(xué)校有這門(mén)課程，又擔(dān)心自己身體沒(méi)有那種柔韌性，只好作罷。
 

　　現(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，雖然老師給我們授課的時(shí)間非常有限，但是再課堂上能教給我們很多東西，讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)知，同時(shí)老師的指導(dǎo)也讓我慢慢的累積經(jīng)驗(yàn)。
 

　　瑜伽不僅僅是減肥的良藥，它更好的地方是“塑形”，它能將人的身體線條優(yōu)美化，雖然我一個(gè)學(xué)期下來(lái)沒(méi)有瘦太多，但是我明顯感覺(jué)到自己身體的各個(gè)部位開(kāi)始有一些變化了，特別是腰腹部。老師教的收腹動(dòng)作我每天都在練習(xí)，一段時(shí)間后，腰腹部的肉開(kāi)始收緊了。
 

　　要多專注自己的身體，用心去感受每一個(gè)動(dòng)作。這個(gè)老師在授課時(shí)講的最多的話，老師叮囑我們不要刻意的急功近利的去完成一下高難度體式，不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，反而會(huì)弄傷自己。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好，并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專注自己身體，要在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每一個(gè)部分，感受全身。
 

　　瑜伽是一個(gè)慢慢變化的過(guò)程，用心做每一個(gè)動(dòng)作，過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，瑜伽的美好!