練習(xí)瑜伽之前我很不喜歡運(yùn)動(dòng)，很懶，不愛(ài)動(dòng)，導(dǎo)致身材也越來(lái)越胖，照鏡子自己都沒(méi)自信了。所以想調(diào)整身型，和好的體態(tài)，終于踏出了第一步，改變從瑜伽開(kāi)始。
 

　　步入瑜伽課程的第一周，剛接觸練體能的時(shí)候，挺辛苦的，感覺(jué)特別的累，咬緊牙關(guān)逼自己堅(jiān)持著，練到出特別多的汗，衣服都濕透的那種，內(nèi)心還挺有成就感的。
 

　　在練習(xí)瑜伽體式時(shí)候，才明顯感受到身體很多部位韌帶比較緊，特別是手臂舉過(guò)頭頂完全伸不直腋窩，肩膀特別緊，之前檢查過(guò)有淋巴結(jié) 拉抻也會(huì)有痛感，在練習(xí)的過(guò)程中，我常常感覺(jué)韌帶已經(jīng)被拉到極限卻仍做不出標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽動(dòng)作。難免會(huì)有一些灰心。不過(guò)，文文老師總會(huì)在一旁說(shuō)，身體是最好的老師，做到自己能承受的范圍，體式是為我們服務(wù)，而不是服務(wù)體式，每每聽(tīng)到這些話心里又點(diǎn)燃希望。才明白其實(shí)瑜伽并不是非要達(dá)到那個(gè)很高標(biāo)準(zhǔn)，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次我都是盡力做到自己的極限，希望每次都能有所突破。今天都比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
 

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己韌帶比之前改善了一些，做體式也比之前進(jìn)步很多，腋窩也沒(méi)有之前那么緊了，淋巴結(jié)也消了許多，雖然還是不像其他同學(xué)很輕易就可以伸直雙臂，但對(duì)比我之前有改善還是很開(kāi)心的呢～我想，瑜伽已經(jīng)在無(wú)形之中慢慢改變著我，塑造著我，只有堅(jiān)持習(xí)練下去才能有所收獲。付出了多少汗水就會(huì)有多少回報(bào)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我最享受的是瑜伽休息術(shù)的時(shí)間，因?yàn)樵谡麄€(gè)過(guò)程中，聽(tīng)著輕音樂(lè)，隨著引導(dǎo)，慢慢的放松自己，緩解內(nèi)心的急躁，壓力。
 

　　最后我想說(shuō)的是，感謝文文老師以及兩位助教這段時(shí)間以來(lái)悉心的教授。您的每一句贊揚(yáng)，都成為我的動(dòng)力;每一句指正，都會(huì)讓我想要做的更好。老師您辛苦了，感謝您給我這么好，這么有意義的瑜伽課程。很快就要結(jié)束這個(gè)瑜伽課程了，心里有太多太多的不舍
 

　　但我在瑜伽的道路上才剛剛開(kāi)始!