時間過得很快，一個多月的學習稍縱即逝，仿佛開班還在昨天一樣，但是今天你們畢業(yè)了，縱有萬般不舍，但我還是要對你們說一句，畢業(yè)快樂。世界上最美好的遇見莫過于在最美好的時光里與瑜伽相遇，我們因瑜伽而結緣，讓來自不同地方的我們，相聚在亞協(xié)這個大平臺，跟隨我完成了為期一個多月的學習，在這一個多月的時間里，我是見證了每位同學的成長和進步，當然這離不開每位同學的堅持與不放棄，在這一個多月的時間里你們從零開始，從簡單的站姿和坐姿開始，一步一步走進瑜伽的世界。

我們每天一起練習，一起吃飯，一起午休，一起歡聲笑語，都說秋天是收獲的季節(jié)，我們在這段學習中，不僅僅收獲了一項技能，同時也收獲了濃濃的師生情和同學情，畢業(yè)以后希望大家將這份情誼一直延續(xù)下去。

在這一個多月的學習時間里，首先我要感謝我的助教老師阿慧，阿慧非常認真負責，無論多晚都會認真幫助大家檢查作業(yè)，給予指導，非常感謝她給了我很大的幫助，協(xié)助我完成了這為期一個多月的瑜伽學習。

畢業(yè)之后我希望大家不要停止學習的腳步，此時的畢業(yè)恰恰是我們瑜伽之旅的剛剛開始。如果你想成為一名瑜伽老師，請不要停止學習，瑜伽其實很簡單，簡單重復，所以我們無練習不教學，無論如何都要保持練習，簡單的體式認真做，重復的體式反復做，循序漸進安全第一的去練習。

大師說過，99%的練習加1%的理論，所以不要擔心結果，只要不斷練習，一切都會隨之而來，是我們學習瑜伽的最好的安排。

希望你們保持一顆謙卑的心，有愛的心，成為一個溫暖有愛的人，同時也能成為一名瑜伽的分享者，將瑜伽分享給更多的人，在瑜伽中受益。

希望我們在未來的瑜伽路上一起同行，通過瑜伽都能收獲健康、美麗、喜樂，成為一個眼中有光，心中有愛的人，讓我們感恩遇見，感恩瑜伽。

嗨，386屆的小伙伴們，我是阿慧，在錄制這段視頻的時候，腦海中浮現(xiàn)出無數(shù)你們美好的畫面，時間過得好快呀，從最開始你們調侃度日如年，一下子又到了說再見的時候了。

首先恭喜大家畢業(yè)了，心中對你們有無數(shù)的不舍和祝福，回想第一天開班，我們這些小伙伴，到后來慢慢壯大；回想大家第一次自我介紹，介紹自己學習瑜伽的初心歷歷在目；回想我第一次帶課的緊張，每天體能訓練的掙扎和開心，一起結伴學習到深夜；回想我們從陌生到熟悉，課堂氛圍從拘謹嚴肅到活潑開朗；回想我們一起記錄108拜，見證各自的自我成長和自我突破；回想你們的點點滴滴，太多太多了。就好像這一切就發(fā)生在昨天。

想想我們學習初心，不管是提升自我，想要成為一名瑜伽老師，想要調整體態(tài)，想要調整放松心態(tài)等等。我們這一階段的瑜伽結束只是另一個開始，瑜伽一旦開始，我們需要慢慢探索，它很神奇，但我們不能操之過急。不管在哪一個階段，我們都能有所收獲，不管是精神層面還是身體層面，慢慢你會愛上它，在你的生活中。

感恩瑜伽，感恩亞協(xié)，我很高興成為大家的助教，見證各自彼此的成長和蛻變，感謝大家，感謝正能量的華子的老師，是你們支持和鼓勵讓我在瑜伽的道路成長的更快。很喜歡也會一直堅持華子老師說過的話，瑜伽就是簡單的體式重復做，重復的體式認真做，我們的瑜伽之路還很長很長，希望我們都帶著自己的初心和熱愛堅定的走下去。

最后給大家分享我很喜歡的一句話，改變是有風險的，一成不變它的風險更大，瑜伽的道路只有開始沒有結束，希望我們都能慢慢打磨自己，一次次的蛻變和成長期待我們的相遇和成長。