【心得分享】208屆瑜伽教培班小英——瑜伽之旅

2019-04-25 亞協(xié)體育-208屆小英心得分享

哈他確加是最傳統(tǒng)古老的新值，是確伽的根，是所有瑜伽的基礎(chǔ)之學(xué)，瑜伽是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它起源于印度，使古印度六大哲學(xué)派別重的一系，瑜伽是梵文合一，相應(yīng)，意思是“連結(jié)、結(jié)合、統(tǒng)一”。“瑜伽”這個(gè)詞在梵語(yǔ)中可以譯為”內(nèi)在真我的統(tǒng)一“。從廣義上講，驗(yàn)伽是哲學(xué)，從狹義上講，瑜卸是一種精神和肉體結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在人們一般講瑜伽，是指練功方法，練習(xí)體式，用來(lái)增進(jìn)我們的身體、心靈和精神上的健康。

　　開始學(xué)習(xí)瑜伽之后，首先改變的是對(duì)瑜伽的概念和理解，瑜伽的美不僅僅只體式的優(yōu)美和漂亮，更多的是通過(guò)瑜伽達(dá)到內(nèi)心的凈化，內(nèi)心達(dá)到柔和變得更加善良，更善于發(fā)現(xiàn)美好的事物，是心靈變得柔和，心靈柔和下來(lái)身體會(huì)慢慢柔和有韌性，從而達(dá)到身、心、靈統(tǒng)一。瑜伽不同于其他運(yùn)動(dòng)，它是唯一個(gè)可以調(diào)節(jié)八大系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，適合所有的人群練習(xí)，老人、幼兒都可以學(xué)習(xí)，它沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有苛求。只要能讓你內(nèi)心舒暢，讓身心結(jié)合達(dá)到最好的狀態(tài)，便是你和瑜伽最接近的時(shí)候。瑜伽體式練習(xí)時(shí)，從來(lái)沒(méi)有攀比，沒(méi)有完美，只有個(gè)人情況不痛，每個(gè)人極限不痛，只最求適合自己的，不盲目追求超出自己極限的范圍，尊重自已的身體保持良好的心態(tài)才是瑜伽帶給我們身體和心里的普成和柔和。

　　三個(gè)多月能收獲這么多，我真的真的很感謝瑜伽，感謝那些確如先者，感謝我的老師，你們用心的教導(dǎo)以及對(duì)我身體問(wèn)題發(fā)現(xiàn)和糾正，也感謝自己的努力。在這里我是快樂(lè)充實(shí)的，很高興認(rèn)識(shí)這么多可愛善良的同學(xué)，整個(gè)過(guò)程我很享受，雖然有痛苦，可我已不記得了。我覺(jué)得我很幸運(yùn)能學(xué)到這樣中正的瑜伽，瑜伽之旅沒(méi)有盡頭，我們要不忘初衷的走下去，離開學(xué)院我也會(huì)努力練習(xí)，因?yàn)槲蚁嘈烹S著練習(xí)自控力將變得強(qiáng)大。