剩下三天就要畢業(yè)了，在亞協(xié)練習(xí)的3個(gè)多月歷時(shí)200多小時(shí)的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)課就要結(jié)束了，心里五味雜陳。

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，健康生活，每天都掛在嘴邊，每個(gè)人都被反復(fù)告誡健康的要素是：節(jié)食，鍛煉。然而，瞧瞧周圍很多人，聽到做不到，更有人說(shuō)到做不到。如果前者容易做到些，后者更困難。大多數(shù)人的理由是沒時(shí)間、太忙。是的，在今天的我們，在工作、學(xué)習(xí)、家庭多重壓力下，自己的空間被壓得很小。真的是不是每天一小時(shí)都抽不出來(lái)？就不見得了。關(guān)鍵是我們把鍛煉放在什么位置。為什么鍛煉不能成為你生活中不能缺少的一部分呢？

　　當(dāng)初，眼睛檢查有問(wèn)題需要治療，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)要多遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，后背出現(xiàn)不規(guī)則的疼痛，一系列檢查過(guò)后沒有找到造成疼痛的原因，外在病痛引發(fā)的心理壓力，焦慮等心理問(wèn)題。眼看身體狀態(tài)已巔峰，在走下坡路，心里甚是恐慌。醫(yī)生說(shuō)，像我這種IT人士本來(lái)職業(yè)病比較普遍，更應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗力，免疫力。一次偶然的機(jī)會(huì)，與同事在閑聊時(shí)聽說(shuō)他有親人在練習(xí)瑜伽。瑜伽“瑜伽”這一詞并不陌生，因?yàn)樵诖酥?，有一段時(shí)間里我的室友有帶我接觸過(guò)瑜伽，帶我練習(xí)過(guò)瑜伽體式，當(dāng)時(shí)我覺得很難學(xué)習(xí)，身體比較僵硬，體式做不好，并沒有太放在心上。其次，聽朋友說(shuō)過(guò)背痛的話練習(xí)瑜伽可以減輕或是達(dá)到治療效果。頓時(shí)，覺得原來(lái)我與瑜伽早已結(jié)下緣分。

　　當(dāng)自己正式上課學(xué)習(xí)后，讓我感觸最深的是瑜伽帶給我的“內(nèi)心平靜”。隨著柔聲慢語(yǔ)的指導(dǎo)詞、身體拉伸、扭轉(zhuǎn)、平衡、再舒展，配合著延長(zhǎng)的呼吸，漸漸的心隨著走，人變得恬淡而茫然，忘卻煩惱。每一天生活的單調(diào)與不順暢，并非人所愿，但是心情我們卻可以調(diào)節(jié)。瑜伽最精深的內(nèi)蘊(yùn)不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心。堅(jiān)持的練習(xí)可以獲得一種平和、寧?kù)o的心態(tài)，以及最大限度的幸福感。瑜伽還是一種簡(jiǎn)單的生活方式和生活藝術(shù)，使我們放棄那些對(duì)健康有摧殘力的習(xí)慣及克服不良的行為。瑜伽的姿勢(shì)像柔軟的體操、優(yōu)美的舞蹈更是一種心操，一種健康、純潔和祥和的生活方式由內(nèi)而外，由外而內(nèi)地協(xié)調(diào)身、心的平衡，既塑造人外在的形象，也關(guān)照內(nèi)在的感受身體的放松，最終，發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，尋找到某種精神的依托。

　　瑜伽有句話：做到自己的極限。這是挑戰(zhàn)自己，也是犒賞自己。練習(xí)瑜伽，并不是單純要追求身體的體型有多好，身體有多柔軟，而是享受練習(xí)的過(guò)程，現(xiàn)在的我，雖然在體式展示上還有很多沒有做到為的地方，語(yǔ)言引導(dǎo)不夠順暢，自信心不夠，但是只要我能堅(jiān)持去做這個(gè)事，保持熱愛的心態(tài)，相信能一直堅(jiān)持下去，以后的話其他一切相信都會(huì)水到渠成的。

　　感恩瑜伽，感恩亞協(xié)，讓我遇見了可愛的吳老師，喜歡被虐的藍(lán)老師，溫柔的燕子老師，天天懟我的小春躍，認(rèn)真學(xué)習(xí)的小英，熱愛瑜伽的李秀，搞怪的班長(zhǎng)，搗蛋的海玲，靦腆的珊珊，全能的敏敏，愛笑的姚姚，溫婉賢淑的肖蕓，特別關(guān)愛我身體健康的小雨，有時(shí)候不在當(dāng)下的梅芳，還有我們的小王子石頭，愛笑帥氣的波波。每天上課一進(jìn)教室都能感受到被一個(gè)大愛的磁場(chǎng)包圍著，大家一起笑，一起大汗淋漓，一起分享美味的食物，分享自己生活中愉快、不愉快的事，相互學(xué)習(xí)，相互關(guān)心，真的很暖很暖。希望這一份愛可以保持永久！

　　感恩瑜伽，感恩亞協(xié)，感恩我的老師們，同學(xué)們，愛你們么么噠！