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隨著女性年齡的增長(zhǎng)、代謝水平的下降,將逐漸導(dǎo)致雌激素分泌量降低、肌肉含量下降、腹部會(huì)積累更多脂肪、體內(nèi)廢物排出速度慢、情緒壓力的堆積......
以上這些潛移默化的身體變化會(huì)引發(fā)女性乳腺、子宮等問題。
女人太不容易了!作為新時(shí)代的女性,怎么樣學(xué)會(huì)愛自己?
女性保健瑜伽,女人一生中的必修課
① 學(xué)習(xí)女性的乳腺保養(yǎng);
② 學(xué)習(xí)女性的子宮保養(yǎng);
③ 改善經(jīng)期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)問題;
④ 改善經(jīng)血過多或過少的問題;
⑤ 改善經(jīng)期推遲或提前的問題;
⑥ 改善白帶異常、經(jīng)期腰背酸痛的問題;
⑦ 強(qiáng)健女性生理系統(tǒng),緩解女性過度勞累;
⑧ 小產(chǎn)修復(fù)或產(chǎn)后的修復(fù)保養(yǎng);
⑨ 延緩卵巢早衰、延緩更年期;
女性對(duì)家庭和諧穩(wěn)定,以及對(duì)下一代生養(yǎng)教育都起著無可替代的決定性作用。隨當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展,越來越多的女性與男性一樣承擔(dān)社會(huì)責(zé)任,她們甚至超越男性,承擔(dān)著困難而艱辛的雙重角色:在社會(huì)各領(lǐng)域中揮灑英姿、出類拔萃,同時(shí)兼顧家庭,承擔(dān)孩子的教育、生活的瑣碎。由于女性天生嬌小,體質(zhì)相對(duì)柔弱,成長(zhǎng)過程中還要面對(duì)月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期等等,這些痛苦與工作壓力對(duì)女性身體、精神造成的影響無一不會(huì)反映在身體上:失眠、肩頸背僵硬疼痛、乳腺疾病、月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)、流產(chǎn)、不孕等,女性疾病已嚴(yán)重影響現(xiàn)代女性的身心健康。
國(guó)家癌癥中心發(fā)布的《2017年中國(guó)腫瘤的現(xiàn)狀和趨勢(shì)》報(bào)告顯示,中國(guó)乳腺癌發(fā)病率位列女性惡性腫瘤之首。
中國(guó)乳腺癌發(fā)病率的增速是全球平均增速的兩倍,在全世界排第一。
各國(guó)政府亦將每年的10月定為「乳腺癌防治月」,以粉紅絲帶作為標(biāo)志。
女性瑜伽的益處
瑜伽體式的習(xí)練改善身體的柔韌性,使頭腦更警醒。同時(shí),體式也強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng),撫慰腺體,放松大腦,維護(hù)身體、生理及情緒的平衡。
女性保健課程主要針對(duì):女性經(jīng)期保健、更年期保健、孕期保健等不同時(shí)期的保健進(jìn)行介紹,同時(shí)對(duì)女性日常保健常識(shí)和日常保健方法進(jìn)行介紹,旨在讓女性網(wǎng)友了解更多日常保養(yǎng)常識(shí)。
導(dǎo)師介紹
于慧「Evian.Yu」艾揚(yáng)格認(rèn)證老師
★ 2006年初涉瑜伽,在人生的重要階段「工作壓力期,孕期及產(chǎn)后」都因有瑜伽的陪伴而身心受益,從而愛上瑜伽,走上了專業(yè)瑜伽的傳播之路;
★ 2012年--2014年開辦自己的【清韻瑜伽工作室】并與香港青苗集團(tuán)合作多間瑜伽會(huì)所,擔(dān)任會(huì)所運(yùn)營(yíng)總監(jiān)及高級(jí)瑜伽導(dǎo)師;
★ 2014年--2016年 跟隨艾揚(yáng)格高級(jí)認(rèn)證老師:Peter Scott「澳大利亞」學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽體系全球認(rèn)證課程 TTC 三年;
★ 2014年--2016年 與好友共同運(yùn)營(yíng)【慧瑜伽】工作室,開辦【慧瑜伽精修訓(xùn)練營(yíng)】導(dǎo)師培訓(xùn)課程;期間承接深圳市龍華區(qū)政府企業(yè)瑜伽課;深圳市委黨校企業(yè)瑜伽課、平安銀行、中信銀行企業(yè)瑜伽課;并兼顧小班課與私教課程;
★ 2017年至今,繼續(xù)跟隨 Peter 老師,學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格全球認(rèn)證TTC中級(jí)的課程。
★ 曾參加艾揚(yáng)格大師親傳弟子:祖賓 Zu Bin 老師(印度)【傳承精進(jìn)習(xí)練營(yíng)】學(xué)習(xí);
★ 曾參加 Rita Kelly 老師的【艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽】工作坊;
★ 曾參加 Bobby Chennell 老師的【光耀女性】工作坊。并長(zhǎng)期實(shí)戰(zhàn)于:備孕瑜伽,產(chǎn)后瑜伽,女性保養(yǎng)課題及女性更年期調(diào)理;
★ 曾參加 Rita Kelly 老師的【體式中的五元素和調(diào)息法及瑜伽哲學(xué)】工作坊和【教師專場(chǎng)•實(shí)用與理療的平衡】工作坊;
★ 于慧老師堅(jiān)持將瑜伽融入生活,自己精進(jìn)練習(xí)的同時(shí),積極引導(dǎo)家人練習(xí)瑜伽,父母的身體因?yàn)榘瑩P(yáng)格瑜伽得到很大的改善;
培訓(xùn)時(shí)間:
2018年12月29日——12月30日
9:00——17:00
培訓(xùn)地點(diǎn):
深圳市福田區(qū)福強(qiáng)路中港城6樓
亞協(xié)瑜伽(益田站B出口)
13342900236 「電話同微信」
亞協(xié)瑜伽官微: 亞洲瑜伽協(xié)會(huì)總院
一張墊子官微:一張墊子amat
大眾點(diǎn)評(píng):
一張墊子瑜伽
亞協(xié)瑜伽中港城店
亞協(xié)瑜伽下沙店
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【學(xué)院地址】
中港城總院:
深圳市福田區(qū)福強(qiáng)路中港城6樓
亞協(xié)瑜伽(益田站B出口)
下沙店:
濱河路南下沙花好園裙樓一樓0607號(hào)
KKOne店:
福田區(qū)KKOne D3棟25B
寶安店:
深圳市寶安區(qū)鹽田新一村九巷16號(hào)
蠔業(yè)雅苑寫字樓306
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2019年1月10日,瑜伽教練培訓(xùn)全日制班
近期開班 學(xué)院動(dòng)態(tài) 畢業(yè)風(fēng)采 學(xué)員心得 就業(yè)指導(dǎo)
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