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亞協體育第225屆初中高300小時【哈他全日制】導師精進班，11月15日亞協瑜伽于中港城開班

亞協瑜伽【哈他導培】最新資訊：第220屆哈他全日制班開班

開班課程：第225屆哈他導師培訓•全日制班

開班時間：2018年11月15日

學院地址：深圳市福田區(qū)福強路中港城6樓亞協瑜伽（益田站B出口）

聯系電話：13342900236

300小時學習時間，我能學到什么？

體能訓練

體能水平的高低與人體的形態(tài)學特征以及人體的機能特征有著密切的聯系。體能訓練是通過鍛煉人體力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質來提升人體基本的運動能力及心肺功能，是運動員運動能力的重要構成因素。

阿斯湯加

阿斯湯加瑜伽是一種古老傳承的瑜伽流派，也是一種經典的瑜伽練習風格。它有固定的體式序列，非常強調體位練習中「三把鎖」：喉嚨、肚臍、會陰。側重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力，適合有一定基礎的高級練習者。

普拉提球

利用球的不穩(wěn)定性和彈性來針對性訓練，提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。同時提高人「包括病人、受傷人」的柔韌性和平衡性、具有調整姿態(tài)、心肺的功能。還有瘦身作用，特別適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的人來使用，借助著簡單的瑜伽運動，來幫助你塑造完美形象。

崗前培訓

主要針對于剛開始畢業(yè)的學生，包括：教學上的指導、教學技巧、口令詞、課堂的掌控、體式精準順位、輔助手法以及一個瑜伽老師具備的素質等，學完之后讓你更有自信的出去上好每一堂課。

【亞協瑜伽權威認證證書】

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亞協瑜伽哈他導培課程【升級對比】

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【關于哈他】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他「 Hatha」這個詞中，「ha」的意思是太陽，「ta」的意思是月亮。哈他代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，這一點與傳統(tǒng)的「八分支法」不同，因此也被稱為「六分支法瑜伽」。哈他主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。